第一，目標管理。目標管理就是對學業(yè)有恰當?shù)囊�求。所謂“恰當”，就是制定的目標要與孩子當前的學業(yè)水平相當，而不是簡單粗暴地要求孩子下一次考試必須考個好名次，況且，成績不可能一直向上，有考高分的時候就會有考低分的日子。成績波動實屬正常，家長對孩子的成績要合理看待。從日常來說，很多家長都會在學校課程之外，再為孩子購買一些試卷。試卷的種類很多，難度各異，有些試卷是為挑戰(zhàn)孩子的知識極限準備的，大部分孩子都難以完成。做試卷能起到鞏固知識的目的，但所用的試卷也要與孩子的學習水平相當，一份能順利完成的試卷才能讓孩子積累成就感。

　　第二，情緒管理。高中是學業(yè)壓力最大的時期，經(jīng)常有孩子因為心理壓力而出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒。大部分孩子無法成為金字塔頂端的佼佼者，成績也不是衡量孩子優(yōu)異與否的唯一標準，緊張的氛圍更是不利于孩子學習知識。所以當孩子壓力過大的時候，家長要及時給孩子減壓，比如聽音樂、和孩子聊天、通過運動放松心情。

　　放松小技巧：深呼吸20次

　　第三，手機管理。手機已經(jīng)成了生活的必需品，高中的孩子幾乎人手一部。手機能上網(wǎng)、能玩游戲，能看電影……孩子每天把這么一個“微型娛樂中心”帶在身上，家長自然如臨大敵。手機依賴已經(jīng)普遍存在，如果放任孩子把精力用在手機上，后果可想而知。所以在孩子使用手機的問題上，家長至少要知道孩子在用手機做什么。是查資料還是看電影？是看課程還是玩游戲？如果是在緊張的學習之余用來放松心情，家長就不必干預，否則就要對手機的使用進行限制。

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