3、積極鍛煉

　　“身體是革命的本錢”， 沒有健康的身體，一切都是空談。建議每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，鍛煉的形式可以多樣，包括力量、耐力、速度、靈敏和柔韌性等多方面的訓(xùn)練。

　　4、旅游出行

　　古人有游學(xué)之風(fēng)，如李白、杜甫等。游玩中，以詩(shī)會(huì)友，邊游邊學(xué)。杜甫《望岳》“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情壯志就是游學(xué)到山東泰山而作。暑假旅游年年有，但是很多人不成序列，就無法成系統(tǒng)。名人序列、名山序列、紅色旅游序列、三國(guó)文化序列、大江大河游、災(zāi)區(qū)行、百?gòu)?qiáng)縣游、古鎮(zhèn)鏈游等。若一年一序列，收獲可謂大矣。

　　5、適當(dāng)學(xué)習(xí)

　　小升初的這個(gè)暑假，是最能培養(yǎng)自主能力、自學(xué)能力的好時(shí)機(jī)。不建議囫圇吞棗似的預(yù)科班學(xué)習(xí)，那樣你體驗(yàn)不到知識(shí)發(fā)生、發(fā)展的全過程，感受不到“哦！原來是這樣�。�”的豁然開朗。不妨每日學(xué)習(xí)打卡，讓自己看到日積月累的進(jìn)步，也許收獲更多。

　　打卡1：預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)初一的課本，看看自己能讀懂多少，理解多少，能提出什么問題。

　　打卡2：閱讀。利用暑假時(shí)間，認(rèn)真品讀吳承恩的《西游記》（原本）。每天閱讀至少30分鐘，默讀、朗讀、與家長(zhǎng)分角色讀的方式交叉采用�？梢蚤_始涉獵英文繪本、故事書、雙語(yǔ)雜志等的閱讀。

　　打卡3：摘抄。每天摘抄并背誦一句話（可以是在閱讀書目里面摘錄，也可以是其他方面的語(yǔ)句），優(yōu)美或警策的均可。

　　打卡4：練字。對(duì)照正楷字帖（龐中華、司馬彥、田英章等均可）、英語(yǔ)字帖，在規(guī)范的田字格或米字格練字本、英語(yǔ)練字本上，每天靜心練字30分鐘。沒有練字基礎(chǔ)的同學(xué)先臨摹，有練字基礎(chǔ)的同學(xué)可以獨(dú)立練字。不可太慢或太快，重在理解基本筆畫的運(yùn)用和結(jié)構(gòu)框架的處理。

　　附：結(jié)核病史問診和結(jié)核菌素皮膚試驗(yàn)（PPD試驗(yàn))的說明

　　結(jié)核病是由結(jié)核桿菌感染引起的一種慢性傳染病，通過空氣傳播，傳染源是結(jié)核病患者和帶菌者，排菌的開放性結(jié)核病患者是主要傳染源。全年均可發(fā)病，人群普遍易感。結(jié)核病具有病程長(zhǎng)，傳染性強(qiáng)等特點(diǎn)，一旦發(fā)病，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。我校為寄宿制學(xué)校，學(xué)生在校時(shí)間長(zhǎng)、交往接觸多，一旦染病容易爆發(fā)傳播。為有效遏制結(jié)核病在學(xué)校傳播，切實(shí)保障師生身心健康，根據(jù)區(qū)疾控要求，初中新生入學(xué)需做結(jié)核病史問診和結(jié)核菌素皮膚試驗(yàn)（PPD試驗(yàn))，要求：

　　1. 問診

　　醫(yī)院?jiǎn)为?dú)用病例本記錄，醫(yī)生簽名。記錄該生：

　�、偈欠竦眠^結(jié)核病；

　　②是否與結(jié)核病人密切接觸過；

　�、郜F(xiàn)在是否有肺結(jié)核可疑癥狀（現(xiàn)有無咳嗽、咳痰等癥狀）。

　　2. 結(jié)核菌素皮膚試驗(yàn)

　�、俳Y(jié)核菌素皮膚試驗(yàn)結(jié)果疾控要求寫硬結(jié)的大小不能寫陰性或陽(yáng)性；

　�、谟步Y(jié)的大小≧15MM的需進(jìn)行胸部X光片檢查；

　�、蹖�(duì)結(jié)核病可疑癥狀者或胸部X光片檢查異常者，需到結(jié)核病定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)（長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院）接受進(jìn)一步進(jìn)行檢查。（檢查資料都需帶來交班主任）

　　為了孩子的健康和有一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，入學(xué)報(bào)到時(shí)，請(qǐng)將結(jié)核病篩查檢查資料交給班主任。我校醫(yī)療協(xié)作單位為泰和醫(yī)院，學(xué)校已經(jīng)和醫(yī)院對(duì)接，簡(jiǎn)化就診、減少排隊(duì)時(shí)間，家長(zhǎng)可以考慮選擇在泰和醫(yī)院檢查，也可以到離家近的其它醫(yī)院。