首先，讓孩子先定好自己的目標。制定好學(xué)習(xí)目標至關(guān)重要，它能夠幫助孩子朝著目標努力，提高控制能力。同時，這樣學(xué)習(xí)是快樂的，效果將非常明顯。當然，家長在制定目標時一定要慎重考慮，最好讓孩子自己確定，因為目標過高或者過低都會影響的日后的學(xué)習(xí)。

　　其次，總結(jié)和反思�？偨Y(jié)和反思有利于學(xué)習(xí)目標的調(diào)整，一方面可以判斷出所定學(xué)習(xí)目標是否合適，在總結(jié)中修改；另一方面能夠根據(jù)努力的程度進行評價，正視自己優(yōu)勢和劣勢，能夠更快的實現(xiàn)目標的要求。這時候家長應(yīng)該以提醒為主，適當?shù)臅r候可以與孩子一同反思和總結(jié)，畢竟旁觀者清，所達到的效果自然也較為明顯。

　　最后，心態(tài)平和，多根據(jù)孩子的具體情況制定勞逸結(jié)合方案。有些學(xué)生心理素質(zhì)好，這種情況可以視情況增加壓力，不要讓其過于放松；有些學(xué)習(xí)心理壓力大，面對學(xué)習(xí)帶有恐懼，這時候應(yīng)該了解其恐懼的根源，并且選擇恰當?shù)臅r間同他一起交流、運動，在放松中學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)逐步走向正軌。