小學(xué)五年級(jí)日記：考試恐懼癥

　　我最近這些年患上了一個(gè)挺奇怪的毛病，自己得了這個(gè)毛病都是二愣子摸不著頭腦的。是的，我患了一個(gè)很罕見(jiàn)的毛病，而且這種毛病不是生理上的，而是心理上的。談到心里的毛病大家第一時(shí)間想到的肯定都是神經(jīng)病，情緒病，憂(yōu)郁癥，強(qiáng)迫癥等等的吧。可實(shí)際上，心里的毛病還有各種劃分。

　　而我得的一種毛病，是不被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的，可是這個(gè)世界上面也的的確確存在這這樣的毛病，讓人百思不得其解，是的，這種毛病就是考試恐懼癥。這還是一個(gè)奇奇怪怪的名字，讓人有些哭笑不得的感覺(jué)。畢竟啊，在很多正常的人的眼底，考試都是十分正常的事情吧，有什么好害怕的呢？在學(xué)霸眼里，考試更是一件十分輕松容易的事情了，不過(guò)啊，這個(gè)世界上呢，總會(huì)有一些奇奇怪怪的人， 得了一些奇奇怪怪的毛病。我就是這樣其中一個(gè)人吧，不知道什么時(shí)候就得了考試恐懼癥這個(gè)十分奇怪的毛病。那么具體的癥狀是什么呢？也就是會(huì)特別的焦慮和緊張吧，無(wú)論你不是復(fù)習(xí)的足夠充分， 無(wú)論你是不是學(xué)霸，只要得了這種病就會(huì)莫名其妙地焦慮，焦慮自己如果一不小心粗心了筆誤了之類(lèi)的，擔(dān)心自己如果考不好了那么該怎么辦�？墒悄兀�原本你應(yīng)該考的還不錯(cuò)的，就是因?yàn)檫@樣子去想了，是在太過(guò)焦慮了，而心里焦慮又一定會(huì)影響到自己的水平發(fā)揮，就這樣惡性循環(huán)，那么怎么可能考得好呢？于是患上考試焦慮癥的人，明明平時(shí)學(xué)習(xí)都還不錯(cuò)的，基礎(chǔ)也很牢靠，可唯獨(dú)就是因?yàn)檫@個(gè)心里問(wèn)題，再好的基礎(chǔ)都沒(méi)有用了。原本我也是一個(gè)這樣的人，可是最近的我找到了如何去抑制這個(gè)毛病的方法，這的挺慶幸的，竟然讓我尋尋覓覓之中找到了這個(gè)方法。

　　我發(fā)現(xiàn)，我只要考試前瘋狂的復(fù)習(xí)，大概復(fù)習(xí)上一兩個(gè)小時(shí)，就沒(méi)有問(wèn)題了，感覺(jué)自己心里的擔(dān)子原本很重，可不知道什么時(shí)候就這樣輕輕地放下了，反而覺(jué)得自己心底輕松極了，因?yàn)樽约簻?zhǔn)備要做的事情也都做完了呀。心里總是舒服很多了，那種焦慮緊張的感覺(jué)也被緩解了不少。

　　終于，考試焦慮癥在我一次又一次的自我治療下，慢慢的好了。過(guò)后，想了想，考試又有什么可以焦慮的呢？平時(shí)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)習(xí)，考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，心里的擔(dān)子自然也會(huì)越來(lái)越輕了啊。

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