6個簡單實用的方法，能夠有效地幫助孩子認識、管理自己的情緒。

　　1.教孩子認識自己的情緒

　　從2歲左右，就可以對孩子進行情緒認知的教育了。此時的孩子，語言表達能力跟不上，常通過打人來表達情緒。就像小杰的做法一樣，高興或者不高興都通過打人來表現(xiàn)。

　　此時，你不應(yīng)對孩子的打人行為有過激反應(yīng)，否則他會認為自己的這種情緒表達方式很有效，成功地引起了你的注意，以后還會繼續(xù)使用這種表達方式。你應(yīng)該趁機對他進行情緒認知教育，幫他認識到他現(xiàn)在的情緒是什么。比如你可以在他高興或者不高興的時候，問他：寶寶你現(xiàn)在是不是很高興？或，你現(xiàn)在是在不高興嗎？

　　這種提問式的方式，能夠有效地讓他關(guān)注到自己的情緒。通過你的提問，他認識到自己正在經(jīng)歷的情緒。

　　2.用不斷重復(fù)的方式鞏固情緒認知

　　學(xué)習(xí)的秘訣在于不斷復(fù)習(xí)，對于孩子的情緒教育來說，更應(yīng)該如此。孩子就是孩子，所有的情緒都是即時反應(yīng)，瞬間雨落，瞬間天晴，如果家長不及時反應(yīng)，孩子的很多情緒就溜走了。

　　隨著孩子的年齡增長，他的情緒體驗會越來越豐富，會有傷心、憤怒、害羞、嫉妒等情緒的出現(xiàn)。家長應(yīng)該及時跟進，給他指明情緒，并一起討論這種情緒的利弊。如果家長不關(guān)心孩子的情緒變化，及時跟進鞏固，那么一次兩次的情緒認知教育，不會在孩子的腦海中留下任何痕跡。

　　3.理解孩子，與孩子進行溝通

　　家長對孩子進行情緒認知教育，要基于理解孩子的這個基礎(chǔ)。只有你理解了自己的孩子，你才能知道孩子的每一個表情，是高興還是不高興，甚至不用他的語言表達，你就能知道孩子的情緒來源。這對于自己帶孩子的父母來說，并不困難。從他出生的那一刻，你都在關(guān)注他的一舉一動，所有他的一個皺眉，你都能知道原因。

　　但有相當(dāng)多的父母，并不了解自己的孩子，甚至拒絕了解。像小杰的父母，忙于生意，把育兒的責(zé)任推給孩子的奶奶，等孩子大了，出現(xiàn)問題，甚至懶得和孩子溝通，直接用拳頭解決，將孩子情緒表達的出口，封地嚴嚴實實。小杰很自然地只學(xué)會了“用拳頭說話”這一種表達方式。在與世界的接觸中，他不知如何表達自己，四處碰壁，只能用他的拳頭，來向世界宣示自己的情緒。