寶寶愛吃的營養(yǎng)早餐:黃金饅頭+小米粥
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-04-17 22:16:35
營養(yǎng)專家指出:早餐如進(jìn)補(bǔ)。一頓熱量充足、蛋白質(zhì)適量、品種豐富、搭配合理的營養(yǎng)早餐是促進(jìn)寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵。怎奈,早上時(shí)間倉促,太過復(fù)雜的早餐對媽媽們來說就是一場"浩劫"。制作簡單、費(fèi)時(shí)少、營養(yǎng)又豐富的食譜才是媽媽們的最愛,接下來媽網(wǎng)小編將給大家分享一些簡單易學(xué)的寶寶營養(yǎng)早餐做法,廚房菜鳥媽咪也能學(xué)會哦!
【黃金饅頭+小米粥】
5款寶寶愛吃的營養(yǎng)早餐,菜鳥也能學(xué)會,5分鐘就搞定!
制作時(shí)間:10分鐘
材料:小半碗小米、2個(gè)雞蛋、1-2個(gè)白饅頭
做法:
1、小米洗凈放入電飯鍋中煮;
2、準(zhǔn)備1-2個(gè)煮熟的饅頭,饅頭切小片;
3、碗內(nèi)打兩個(gè)雞蛋,攪拌開;
4、將饅頭在雞蛋液中翻滾,直到饅頭全身都被蛋液包裹;
5、鍋內(nèi)放少許油,燒到七八成熱;
6、饅頭入鍋開小火煎到兩面金黃即可。
7、饅頭煎好后,小米粥也差不多好了。
推薦理由:金黃色的饅頭能讓寶寶瞬間提高食欲,饅頭松軟可口,容易消化;小米粥富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,有利于寶寶五臟發(fā)育。
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