對(duì)事情的拖延本質(zhì)上是一種抵抗，它會(huì)在你的身體里慢慢發(fā)酵，滋生出巨大的內(nèi)疚、壓力和沮喪。

　　斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授Carol Dweck博士指出，你完全可以允許自己拖延，但要設(shè)置一個(gè)時(shí)間限制。在這段時(shí)間內(nèi)，盡情拖延，但時(shí)間一過，必須開始做事。

　　不用給自己壓力，因?yàn)槟悴恍枰�完成，只是去做就好了。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們的大腦更關(guān)注質(zhì)量而不是確保結(jié)果時(shí)，反而更容易完成工作。

　　如果想減輕拖延，每次把允許拖延的時(shí)間縮短一點(diǎn)，再短一點(diǎn)。你的心理空間也會(huì)隨之變得更加清晰。

　　現(xiàn)在，你可以名正言順地拖延了。