用腦之前，先試著清空

　　壓力也許會(huì)提升注意力，卻無(wú)助于創(chuàng)造性思維。正確的順序是：先放松你的頭腦，然后再專注于重要的事。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人在焦慮時(shí)，會(huì)耗盡大腦去思考一系列不相干的細(xì)節(jié)，最后結(jié)果是筋疲力盡，和一個(gè)差強(qiáng)人意的方案。

　　相反，當(dāng)大腦處于放松狀態(tài)，多巴胺增加會(huì)釋放出充足的精神空間。這時(shí)，你才真正能把注意力和精力投入在少數(shù)重要的事上。

　　練習(xí)，把放松設(shè)定為大腦默認(rèn)狀態(tài)，然后明智地選擇你想關(guān)注的。記住，想看得清楚，先擦眼鏡片。