用腦之前,先試著清空
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-04-12 09:05:51
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用腦之前,先試著清空
壓力也許會(huì)提升注意力,卻無(wú)助于創(chuàng)造性思維。正確的順序是:先放松你的頭腦,然后再專注于重要的事。
研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)人在焦慮時(shí),會(huì)耗盡大腦去思考一系列不相干的細(xì)節(jié),最后結(jié)果是筋疲力盡,和一個(gè)差強(qiáng)人意的方案。
相反,當(dāng)大腦處于放松狀態(tài),多巴胺增加會(huì)釋放出充足的精神空間。這時(shí),你才真正能把注意力和精力投入在少數(shù)重要的事上。
練習(xí),把放松設(shè)定為大腦默認(rèn)狀態(tài),然后明智地選擇你想關(guān)注的。記住,想看得清楚,先擦眼鏡片。
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