我們每天都會(huì)接觸形形色色的人，有時(shí)候很喜歡與人交往，有時(shí)候又覺得人際交往很累。一些不善交往的朋友就請(qǐng)教要如何自如的與人交往，尤其是結(jié)實(shí)新的朋友時(shí)要怎么做才顯得自然又不失禮貌呢?

　　對(duì)于這個(gè)問題，首先自我評(píng)估一下，你有社交障礙嗎?

　　社交障礙分為社交心理障礙，社交功能社交障礙，社交焦慮障礙。分別表現(xiàn)為與人交往時(shí)(尤其是大眾場(chǎng)合下)，會(huì)不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現(xiàn)為對(duì)異性的恐懼，稱為異性恐懼癥。在社會(huì)交往中想象成功的體驗(yàn)少，想象失敗的體驗(yàn)多，缺乏自信，總認(rèn)為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。社會(huì)交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達(dá)自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展等。

　　社交障礙,人際交往,情緒管理

　　社交障礙是如何形成的?

　　1、家庭環(huán)境

　　家庭環(huán)境對(duì)人的塑造是基礎(chǔ)的，也是劇烈的。在家庭沖突頻繁的家庭或者父母婚姻關(guān)系不和諧的家庭中成長(zhǎng)的人，很容易產(chǎn)生社會(huì)適應(yīng)問題，其中突出的就是會(huì)產(chǎn)生社交障礙。在家庭中習(xí)得的交往方式應(yīng)用到學(xué)校、社會(huì)中，不為人所接受，自己也會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)，進(jìn)而加劇問題行為的產(chǎn)生。

　　2、唯我意識(shí)

　　在新時(shí)代下，一部分人都是獨(dú)生子女，或多或少都有著唯我意識(shí)，不太能關(guān)注到他人的需求，而是以自我為中心。在家庭中，被父母呵護(hù)，在學(xué)�；蛘呱鐣�(huì)，以成績(jī)、業(yè)績(jī)來評(píng)判。這些因素的影響，深化了唯我意識(shí)。與人交往中，就無法共情與理解。

　　3、現(xiàn)代交往的功利性

　　時(shí)代的發(fā)展使我們的生活變得十分快節(jié)奏，人與人之間的的交往也傾向于快餐式交往，功利性較強(qiáng)。在這個(gè)進(jìn)程中，一些人可以自如的適應(yīng)人性與人情，而一些人則無法適應(yīng)，理想人格與現(xiàn)實(shí)利益之間的沖突導(dǎo)致其內(nèi)心的沖突。

　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測(cè)：

　　標(biāo)準(zhǔn)一：會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　標(biāo)準(zhǔn)二：不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?