為什么歸屬感對(duì)人而言如此重要？

　　歸屬感是人們?cè)诒Ｕ匣�本溫飽和安全后最重要的需求。根�?jù)Maslow (1943, 1954) 提出的需求階層金字塔理論，人的需求有先后順序和高低層次之分，在我們基本層次的需求得到了滿足之后，就會(huì)產(chǎn)生更高層次的需求。Maslow認(rèn)為，處于最基層的是我們的生理需求（physiological needs）和安全需求（safety needs）。不難想象，我們最先需要解決的是自己的溫飽問(wèn)題，和一個(gè)安全、沒(méi)有威脅的環(huán)境，因?yàn)樗鼈冎苯雨P(guān)系到我們能否生存下去。

　　在生存得以保障之后，人們就會(huì)開(kāi)始尋求愛(ài)與歸屬感（belongingness and love needs）——我們需要愛(ài)人與被愛(ài)，想要找到令自己感到安心、被接納的地方和群體，從而摸索到自己在這個(gè)世界上的位置。而在這一層需求被滿足了之后，才是對(duì)于尊嚴(yán)（esteem needs）和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)（self-actualization）的需求。也就是說(shuō)，如果沒(méi)有正視自己更根本的需求，就陷入無(wú)止境的對(duì)于成就的追求，或者認(rèn)為愛(ài)與歸屬感僅僅是“可遇不可求”的東西，那么人們即使取得了很多的成就，“越級(jí)”滿足了更高層次的需求，也無(wú)法填補(bǔ)獨(dú)處時(shí)內(nèi)心的空虛感和孤獨(dú)感。

　　美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，缺乏歸屬感還會(huì)增加一個(gè)人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。參加這項(xiàng)研究的有一部分是重度抑郁患者，另一部分則是社區(qū)學(xué)院的學(xué)生。給他們派發(fā)的問(wèn)卷內(nèi)容主要集中在心理上的歸屬感，個(gè)人的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)和活動(dòng)范圍，沖突感，寂寞感等問(wèn)題上。結(jié)果指出，是否擁有歸屬感能最準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)一個(gè)人是否抑郁。

　　歸屬感的匱乏也會(huì)引發(fā)大量的焦慮。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們感到不被社會(huì)群體接納時(shí)，他們會(huì)感到非常焦慮；但一旦再次感受到接納和認(rèn)同，這種焦慮就會(huì)立即消散。