如何改善親子溝通

　　(1) 學(xué)會接納孩子

　　心理學(xué)研究表明，改善親子溝通的前提是家長應(yīng)該學(xué)會接納孩子。比如：認真解讀孩子傳達出的各種信息，并及時進行積極正面的回應(yīng)；采用體貼、孩子容易接受的語言說服孩子；通過親密的身體接觸和善意的表情，讓孩子感覺到自己被接納。

　　(2) 講究溝通的技巧

　�、儆眯娜ヂ牶⒆拥脑�。家長在日常生活當(dāng)中，都會有這樣的經(jīng)歷：自己正忙于工作或家務(wù)事無心他顧之時，孩子卻在旁邊跟自己不停地說話。

　　此時，家長們的反應(yīng)可以分為以下幾種：先停下手中的事，專心聽孩子講話；繼續(xù)做自己的事，偶爾簡單回應(yīng)一句；任孩子自己說，專心做自己事；感覺煩躁，讓孩子自己去玩。

　　雖然一般的家長也都明白第一種反應(yīng)方式對孩子來說更好、更不容易傷害孩子的自尊心，但操作起來未必總是可行。但是，家長也不能因此便敷衍孩子，而可以先跟他說明：“爸爸（媽媽）現(xiàn)在有點忙，請等我十分鐘。”讓孩子既得到認真地對待，也能學(xué)會體諒他人。

　　②切勿嘲笑或蔑視孩子。孩子的世界與成人的世界不同，有時候他們認為一本正經(jīng)、非常重要或饒有趣味的事情，家長未必有同樣的感覺。但當(dāng)孩子認真告訴你的時候，家長切勿覺得孩子幼稚或可笑，然后嘲笑或蔑視孩子。在親子溝通當(dāng)中，家長應(yīng)該把握好適當(dāng)?shù)挠哪�與嘲笑的區(qū)別。

　�、圻m當(dāng)跟孩子分享家長的感受。雖然認知能力和社會經(jīng)驗有限，但孩子的眼睛和心靈都是十分敏感的，有時候他們非常容易覺察到家長態(tài)度或情緒的變化。因此，家長應(yīng)時刻適當(dāng)跟孩子分享自己的感受，這樣孩子也會覺得自己的地位更平等，更樂于向你訴說自己的心情和想法。

　　④認識到身體語言的重要性。家長在與孩子進行溝通的時候，應(yīng)該盡量使用正向身體語言，比如：目光的接觸、身體的前傾、輕微的點頭、輕撫肩膀或后背等。

　　⑤采用具體的詢問方式。家長如果希望了解孩子在學(xué)習(xí)或生活等方面的事情時，應(yīng)該避免采用大而空式的提問，比如“今天在學(xué)校好嗎？”而盡可能采用具體的詢問方式，比如“吃午飯的時候，有什么有趣的事情發(fā)生嗎？”這樣孩子更容易回答，也更樂意回答。

　　⑥珍惜與孩子相處的時光。孩子的成長是十分快的，作為家長應(yīng)該珍惜與孩子相處的時光，認真對待孩子。

　　⑦主動表達對孩子的愛。不要等孩子問“爸爸（媽媽）你愛我嗎？”時，再去回答孩子，而應(yīng)該在日常的教育和與孩子的溝通當(dāng)中，主動表達對孩子的愛，而且應(yīng)該讓孩子意識到這種愛是父母發(fā)自內(nèi)心的、無條件的。

　�、嗾J識到傾聽的重要性。親子之間的溝通絕非家長的獨角戲，由家長單方面對孩子進行教育，家長應(yīng)該意識到孩子的主體地位，注意傾聽孩子內(nèi)心的想法。另外，有效的傾聽也是需要訣竅的，比如：家長傾聽時，應(yīng)該注意設(shè)身處地地理解孩子內(nèi)心的感受，并且不能急于做出評價。