習(xí)慣的力量讀后感300字

期末考試快到之前，媽媽高興地推薦給我一本書，是美國的杰克?霍吉寫的《習(xí)慣的力量》，心中不禁掠過一絲茫然。粗略的翻翻， 看到內(nèi)容涉及《美國傳統(tǒng)字典》里的單詞夾雜著的說理、勵志這一類的書，不禁訝然。我不耐煩地將它扔在一邊，理由很簡單，期末考試快到了，沒時間看。再簡單點，三個字：懶得看。

成績出來了，退步了不少，雖說我并不認為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會退步到這個地步?無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點值得我去花費時間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習(xí)慣的力量》。

習(xí)慣的力量讀后感300字

書中的案例向我們揭示了“習(xí)慣回路”的重要影響，很多的試驗(比如小白鼠的試驗)讓我們注意到：在習(xí)慣出現(xiàn)時，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務(wù)。

作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習(xí)慣存在的原因，以及習(xí)慣的運作方式，讓我們認識到習(xí)慣的影響，同時強調(diào)：習(xí)慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾��?ldquo;習(xí)慣回路”的原理來改變不好的習(xí)慣呢?作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個群體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使群體只有兩個人。

仔細想了一下，現(xiàn)在我一個壞習(xí)慣，每天下午都喜歡泡杯咖啡，感覺只有喝上一口咖啡，整個人才能沉靜、集中精神工作，否則難以適從。我已找出了慣常行為——每天下午一杯咖啡，對于暗示和獎勵，從表面看是安靜心緒和集中精力，但是如何去替代呢?我還在嘗試尋找中。你呢?

習(xí)慣的力量讀后感300字

剛剛拿到這本書的時候，習(xí)慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣，列舉各種名人屌絲成功案例，穿插著心靈雞湯，并列舉你應(yīng)該一二三四這么做的成功學(xué)讀物。

但是我錯了。書中開頭，一個關(guān)于通過改變習(xí)慣戒煙的故事，引起了我的強烈共鳴。

人人都知道養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于成功，但同樣每個人都清楚，習(xí)慣之所以稱為習(xí)慣，就是因為這是長年累月累積的結(jié)果，就像已經(jīng)進入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭(失去維持習(xí)慣的能力，例如生病或死亡)，或者遭遇行星撞擊(改變習(xí)慣)，否則非常難以改變。

縱觀全文，我總結(jié)出改變習(xí)慣的幾個重要因素：動機、計劃、記錄、獎賞。