春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，野外的一切都呈現(xiàn)出生機勃勃的景象，而且不單單是植物和動物在生長著，就連寶寶在這個季節(jié)也是成長最快的時候。

　　春天寶寶吃什么容易長高 春季寶寶長高食物 春季寶寶吃什么容易長個子

　　在春天里，寶寶能吃到新鮮的水果和蔬菜，還能呼吸新鮮的空氣，曬到溫暖的太陽，相比較于冬天來說，春天里的一切都特別適合寶寶長身體，俗話說天時地利人和，如今已占據(jù)了極佳的天時，最關(guān)鍵的就是做好人和，人和里最關(guān)鍵的就是寶寶的飲食，究竟春季應(yīng)該給寶寶吃些什么，才能幫助寶寶快快長身體呢？

　　一、鈣

　　給寶寶補鈣對于媽媽來說是個經(jīng)久不衰的話題，缺鈣的話最明顯的表現(xiàn)就是寶寶長不高，如果是個小矮個的話可是會影響寶寶一輩子的，甚至還會影響到以后的成家問題；如果鈣補充過量也不行，如果身體攝入過多的鈣會可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食癥狀，嚴重的還會患上結(jié)石，所以補鈣這個問題對于媽媽來說很是頭疼。

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　　日常飲食中奶制品、豆制品、蝦皮、動物固體等都是含有豐富的鈣，特別是蝦皮里的鈣含量是所有食物中最高的，雖然補鈣很重要，但是也不需要一日三餐都吃這些鈣含量豐富的食物，避免補鈣過量，如果擔(dān)心日常飲食攝入的鈣還不夠，可以讓寶寶每天一瓶牛奶，這樣寶寶成長所需的鈣物質(zhì)基本上也充足了。在陽光明媚的日子里家長可以帶寶寶出去曬曬太陽，春季的太陽比較溫和，不像夏季那么毒辣，多曬太陽也有助于寶寶身體對鈣的吸收。

　　二、維生素

　　對于生活在南方的寶寶來說，春季也意味著進入了梅雨季節(jié)，可能下起雨來好幾個禮拜都見不到太陽，可是春季在北方是個干燥的季節(jié)，如果沒有給寶寶補充維生素的話寶寶容易出現(xiàn)牙齦出血、皮膚干燥等癥狀，所以千萬不要忘了叮囑寶寶要多吃水果和蔬菜。雖然南方的氣候比較潮濕，但是寶寶一樣也要多補充維生素，每天一個水果，一日三餐都要吃蔬菜，不過還是建議額外再給寶寶吃些維生素補劑，以保證寶寶身體能夠吸收足量的維生素。

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　　三、蛋白質(zhì)

　　一年之中寶寶在春季是成長最快的，所以在春季寶寶身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也有所增加，其中也包括蛋白質(zhì)，但是蛋白質(zhì)和鈣一樣，不是越多越好，寶寶身體對于蛋白質(zhì)的攝入量是一定的，如果太多了寶寶吸收不了會造成負擔(dān)。家長無需去購買市面上蛋白質(zhì)的補劑，一天一個雞蛋基本上就可以保證寶寶日常所需的蛋白質(zhì)，一天給寶寶吃最多不超過兩個雞蛋。

　　四、脂肪

　　說到脂肪，人們的第一反應(yīng)就是發(fā)胖，但是脂肪也是身體里的一部分，如果沒有脂肪會使人看起來憔悴，沒什么精力，所以在寶寶的成長過程中也要讓寶寶攝入一定量的脂肪，只要不要攝入過量，就不用擔(dān)心寶寶會肥胖。脂肪的攝入量很好判斷，觀察寶寶的體重即可，如果寶寶的體重低于他身高的該有體重，則說明可以再給寶寶補充些脂肪，如果高于則減少寶寶對脂肪的攝入。