高中的生活確實(shí)是讓人壓力很大的，面臨著高考人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。不僅自己覺得心里又壓力，還要忍受外界給你的壓力，你要每天在老師的叮囑下完成各項(xiàng)作業(yè)，回到家還壓迫聽著爸爸媽媽對(duì)你的期許，學(xué)校家庭都給著高中生很大的壓力。高中學(xué)習(xí)固然重要但是也不要讓壓力壓垮了自己。壓力雖然會(huì)給人動(dòng)力，但是壓力過大的時(shí)候，會(huì)讓人沒有前進(jìn)的動(dòng)力，會(huì)使人的精神和身體都受到傷害。。有的家長(zhǎng)為了讓孩子多學(xué)習(xí)多看書，就結(jié)束孩子的一切課余活動(dòng)，不給孩子一點(diǎn)玩耍休息的時(shí)間。也有不少的報(bào)道就是高中生承受不了壓力而選擇輕生。所以希望家長(zhǎng)和老師在給孩子壓力的時(shí)候要適當(dāng)，否則會(huì)起到副作用，這樣對(duì)孩子的健康也不好。

　　自己面對(duì)壓力的時(shí)候，在做完作業(yè)的時(shí)候，男孩子可以約上幾個(gè)伙伴去打籃球，在籃球上酣暢淋漓的打一場(chǎng)，讓自己的壓力隨著跳動(dòng)和汗水一塊流出來。拳擊也不錯(cuò)，這也是一個(gè)具有發(fā)泄的活動(dòng)，但是要注意安全。女孩子如果你覺得學(xué)的很壓抑的時(shí)候你可以叫上好朋友出去逛逛街，或者去公園走走，向好朋友說說心中的不開心和壓抑。也可以出去看看電影，在電影院的那種暗暗的氣氛和電影的情節(jié)中慢慢的放松自己的心情。如果你覺得看書或者做題的時(shí)候感到厭煩的時(shí)候，就拿出耳機(jī)聽聽歌，放松一下自己的心情。當(dāng)你覺得自己的壓力很大的時(shí)候，沒有心情學(xué)習(xí)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就不要強(qiáng)迫自己在去學(xué)習(xí)了，你要找個(gè)你自己喜歡的東西去放松一下自己，就算你不放松我覺得在你壓力巨大的時(shí)候?qū)W習(xí)的效率也不是很好的。所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。第一，試著把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種樂趣。其實(shí)學(xué)習(xí)本身是充滿無限樂趣的，因?yàn)橥ㄟ^學(xué)習(xí)能讓我們開拓視野，獲得成長(zhǎng)。不論是理科還是文科，都能夠?yàn)槲覀兇蜷_一扇新的窗戶，看到不一樣的世界。但是中國(guó)的教育特別講究考試，導(dǎo)致很多人學(xué)習(xí)的目的只是為了獲得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù)，從而喪失了其中的快樂。高中的時(shí)候面臨考大學(xué)，壓力肯定會(huì)很大。那么你不妨轉(zhuǎn)變下思路，將學(xué)習(xí)知識(shí)當(dāng)做是提升自我一條捷徑，抱著這樣的心態(tài)再次學(xué)習(xí)，就會(huì)很享受其中的過程。而在學(xué)習(xí)時(shí)，我們肯定會(huì)遇到各種各樣的困難，解決這些困難本身就是一個(gè)不斷突破自我，增加自信的過程。不知道你是否有這樣的體會(huì)，在成功做完一道題后，感覺自己老牛了。反正我是這樣，那時(shí)的快樂是難以言說的。隨著這種體驗(yàn)的增多，我對(duì)學(xué)習(xí)也就沒有那么大的壓力了。

　　第二，保證充足的睡眠。很多高中生在高考前總喜歡熬夜。認(rèn)為只要多擠出些時(shí)間學(xué)習(xí)，就能讓自己的成績(jī)進(jìn)一步提高，其實(shí)這都是妄想。如果你的頭腦不清醒，沒有充足的休息，即便幾天幾夜不睡覺也不會(huì)有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)步的，而且很可能會(huì)變得更差。我們要時(shí)刻提醒自己，當(dāng)前的唯一目的是提高成績(jī)，并不是增加學(xué)習(xí)時(shí)間。提高成績(jī)的最好方法就是提高學(xué)習(xí)效率，可每天熬夜卻會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率，所以千萬不能和其他同學(xué)比誰熬夜時(shí)間長(zhǎng)。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，如果放寬心態(tài)，保證自己每天7到8個(gè)小時(shí)的睡眠，你會(huì)獲得充沛的精力，學(xué)習(xí)效果更好。在高中的時(shí)候，很多老師為了自己的成績(jī)都會(huì)給學(xué)生布置大量的作業(yè)，但是這些作業(yè)里有很多是毫無用處的。比如你的基礎(chǔ)還不錯(cuò)，那么簡(jiǎn)單的題目對(duì)你的成績(jī)提升就沒啥用了。所以可以適當(dāng)?shù)牟粚懽鳂I(yè)，如果老師不理解可以與他深入溝通，只要你的成績(jī)好，其實(shí)做什么老師都會(huì)支持的。當(dāng)你真正找到適合自己的學(xué)習(xí)方法后，會(huì)用更少的時(shí)間獲得更高的成績(jī)，那時(shí)候就會(huì)形成一個(gè)良性循環(huán)。漸漸的壓力也就被你消滅了。作為一個(gè)今年剛剛高中畢業(yè)正在上大一的學(xué)姐來說，這方面的問題，我已經(jīng)經(jīng)歷了無數(shù)次了。在我高中的時(shí)候，我同樣為這樣的事情而苦惱。高中的生活的確很苦，時(shí)間被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。生活節(jié)奏是非常快的，尤其是到了高三，老師留的作業(yè)，永遠(yuǎn)都寫不完，我是理科生，理綜題每天好幾套，看都看不過來，更別說做了，還有一周三次的考試，魔鬼式的訓(xùn)練，讓我感到壓力特別的大，還有即將面臨的高考，高考倒計(jì)時(shí)在墻上貼著，每天一換。而我又不喜歡學(xué)習(xí)，卻整天被學(xué)習(xí)壓的喘不過氣來，我想要放棄，但是卻不能。我嘗試的方法有很多，我覺著最管用的就是放空自己，即使時(shí)間再緊，也擠出來一點(diǎn)時(shí)間，什么都不想，尤其是不要學(xué)習(xí)，自己想干什么就干什么，怎么放松怎么來，等自己心中焦慮減少之后再去學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)效率會(huì)高很多。

　　我高中的放空時(shí)期是在高考前的一個(gè)月，在這一個(gè)月里，我可以說是任性了一把，早操不去，在宿舍睡覺，逃課在宿舍玩，或者出去玩，或者去書店，即使在學(xué)校里瞎溜也行，就是不去學(xué)習(xí)，完全不想學(xué)習(xí)的事，可是這是馬上高考了呀，除非是學(xué)習(xí)特別差，已經(jīng)放棄了的，其他人都在抓緊一切可以利用的時(shí)間學(xué)習(xí)，而我和我的朋友卻在瞎浪，別人不理解我們，但是我就這樣做了。我不想每天被高考?jí)旱拇�不過氣，我想輕松的度過這最后一段時(shí)期，而且我認(rèn)為你的成績(jī)什么樣是早已定了的，再怎么抓緊這幾天時(shí)間練習(xí)也是沒用的，平時(shí)不下功夫，想緊張幾天就能考好不存在的。最后高考成績(jī)出來了，我的成績(jī)是比較理想的，很多平時(shí)比我強(qiáng)很多的同學(xué)，她們很緊張的學(xué)習(xí)，還不如我，我不知道怎么回事，我覺著我放空自己還是有好處的。但是適當(dāng)放空，不要過度，要不就是墮落了。高中生壓力大是非常正常的事兒，要是你是高中生壓力卻還是像小學(xué)那樣輕松，那么你高中上的是非常沒意義的，你也是考不上大學(xué)的。下面，我就你這個(gè)問題，來給你說一說你到底該怎樣排解壓力。

　　一：放松學(xué)習(xí)壓力。高中真的是特別累的一年，壓力真的特別大，我就是從這個(gè)階段過來的，非常了解你的學(xué)習(xí)壓力，可是就算再苦再累我們也得咬牙堅(jiān)持，直到解放的那一天。放松你自己給你自己的學(xué)習(xí)壓力，沒必要你排名中間同學(xué)硬去追排名前幾的同學(xué)，你的同學(xué)們不止是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，更是你的朋友和同學(xué)，你沒必要為了學(xué)習(xí)和他們硬碰硬。學(xué)習(xí)這件事兒最主要的還是要看自己，你盡自己最大的努力就好，不讓自己以后后悔就好，努力拼搏奮勇向上就好。二：放松生活壓力。高中就是你人生中學(xué)習(xí)的一個(gè)階段，你沒必要再為其他沒必要的事兒操心操累的，全身心只有一個(gè)學(xué)習(xí)是最重要的就好，不要為了和同學(xué)吵架、和父母鬧矛盾等等費(fèi)神費(fèi)力的，那樣都不值得，等過了這個(gè)階段，你想怎么費(fèi)勁都是可以的。三：偶爾聽聽歌，聽聽國(guó)語歌或者英文歌，都是好的，有時(shí)候還能提高你的英語聽力水平，最終提高自己的英語水平，更可以使自己的身心都得到放松，放松一下也是好的。高三是很累，是很有壓力，可是你沒必要為了這個(gè)就把身體搞垮，你要是沒有好的身體，怎么能有動(dòng)力去學(xué)習(xí)呢。你可以通過運(yùn)動(dòng)的方式，比如說去跑步，去跳繩，或者打籃球來排解自己的壓力。當(dāng)然，你也可以適當(dāng)?shù)匦菹�來放松一下自己，比如說，偶爾在周末的時(shí)候跟朋友去逛一下街，看一下電影。若是你喜歡獨(dú)處的話，也可以聽聽音樂，看看電視劇。不要總是給自己太多的學(xué)習(xí)。

　　我們都知道高中的學(xué)習(xí)壓力是特別大的，因?yàn)楸仨毭媾R著高考，高考是我們?nèi)松�的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)槿绻�考上一所好的學(xué)校，可能將來我們的生活會(huì)減少很多彎路。相反，如果考不好的話，可能以后就必須面臨著更大的就業(yè)壓力了。所以，不論是學(xué)校，還是父母總會(huì)在那個(gè)時(shí)候，給我們給予很大的希望，讓我們覺得壓力太過于沉重。對(duì)于高考這個(gè)壓力，我也想當(dāng)有理解，畢竟，曾經(jīng)我也在高中的時(shí)候瘦了十斤，就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大了。甚至我們那時(shí)候班主任還開玩笑說：高中你都瘦不下來的話，那么就別想瘦了。這也側(cè)面說明高中生身上的壓力確實(shí)非常大。而每當(dāng)我壓力特別大的時(shí)候，我會(huì)選擇跟我的舍友們出去逛街買衣服。不要總想著學(xué)習(xí)的事情，有時(shí)候想太多反而學(xué)習(xí)不好。我想一個(gè)人靜靜的時(shí)候，特別是考完試的時(shí)候，我就回去宿舍放歌聽，看電視劇，然后早早地睡覺，暫時(shí)忘掉學(xué)習(xí)上的煩惱。而我們的舍友大多數(shù)會(huì)選擇去運(yùn)動(dòng)，偶爾我也會(huì)跟她們一起去運(yùn)動(dòng)發(fā)泄下壓力。每當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完筋疲力盡，流了好多汗的時(shí)候，就會(huì)覺得特別的爽，瞬間輕松了好多。高中，我覺得就是我們學(xué)習(xí)生涯中最難熬的一個(gè)階段了。壓力大沒關(guān)系，你就需要找好方法進(jìn)行發(fā)泄了，我這里可以分享一些我在高中時(shí)用的方法。一是自我調(diào)節(jié)，這是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)了，當(dāng)你覺得壓力太大快要承受不住的時(shí)候，你想想你的未來，夢(mèng)想的大學(xué)還有父母對(duì)自己的殷切希望，想開了，就覺得高中沒什么，好好學(xué)習(xí)就能達(dá)成自己的目標(biāo)的，從而重新燃起對(duì)學(xué)習(xí)的欲望的。在這個(gè)時(shí)候千萬不要去想那些消極的東西，否則你就會(huì)更加氣餒的。第二個(gè)方面是自己一個(gè)人多出去走走，你像在課間的時(shí)候，不要老呆在教室，這樣氣氛一直就是很壓抑，你自然就感覺到壓力很大了，多呼吸一點(diǎn)新鮮的空氣，或許對(duì)你的學(xué)習(xí)還會(huì)有幫助的。如果家庭有條件的話，可以讓父母帶你去附近的旅游景點(diǎn)逛逛，這樣排解壓力的效果會(huì)更好的。