預(yù)防措施：

　　適當(dāng)戶外運動減少連續(xù)閱讀

　　對于青少年近視眼的治療，目前存在很多誤區(qū)。眼科專訪分析，50度左右的初期近視可只在看不清東西時戴眼鏡，300度以上的近視眼應(yīng)該長期戴眼鏡。有些家長不愿給孩子配鏡，認為這樣會導(dǎo)致度數(shù)越來越大。而實際上戴眼鏡可以減輕眼睛的疲勞，一般100度到150度就得配戴眼鏡，否則孩子的近視程度將會以平均每年100度的速度加深。

　　那么，青少年近視該如何預(yù)防呢？研究表明，每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可使青少年近視率降低10%以上。

　　減少連續(xù)閱讀的時間。建議讀書45分鐘，休息15分鐘，讓眼睛有一個調(diào)節(jié)過程，還要注意適當(dāng)望遠，休息眼睛。

　　一定要“節(jié)約用眼”，少用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，照明光線不應(yīng)過暗或過強，不要在走路或坐車時閱讀。

　　飲食講究營養(yǎng)均衡。因為人的角膜很特殊，它是一種非血管、神經(jīng)豐富的組織，營養(yǎng)靠內(nèi)源性提供、房水提供以及外界環(huán)境中的氧氣提供。因此飲食對于角膜健康非常重要。

　　定期檢查。對于高度近視，尤其是有家族史的近視患者，要定期到醫(yī)院做醫(yī)學(xué)驗光，而不是圖方便在眼鏡店隨便驗光，只有醫(yī)學(xué)驗光才能真正了解屈光度數(shù)，才能有效減少視疲勞，減緩近視的進展。

　　對青少年來說，堅持做眼保健操很重要，在做眼保健操時一定要用力按壓穴位，產(chǎn)生酸麻脹感才有效。