性格的形成大部分取決于基因

　　如果把你所擁有的格特征當(dāng)做是理所當(dāng)然的，

　　你就不會(huì)再去努力培養(yǎng)和完善自己的性格。

　　研究表明，某些性格特征很容易建立起來(lái)，

　　需要你不斷的堅(jiān)持和培養(yǎng)。

　　培養(yǎng)好以下7種強(qiáng)大的性格，

　　你便可以尋找更好的自己

　　1、自我控制能力

　　自我控制是控制自己情緒和行為的能力。有助于建立有益的人際關(guān)系和成功的事業(yè)。

　　培養(yǎng)方法：

　　需要確定和理解你的情感，如緊張、恐懼、焦慮等等冥想呼吸練習(xí)，這有助于冷靜下來(lái)一些專門的練習(xí)可以克服恐懼合理適當(dāng)釋放憤怒、沮喪等情緒

　　2、自信

　　不置可否，自信的人總會(huì)比自我懷疑的人更具優(yōu)勢(shì)。

　　有心理研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃受到自尊水平的影響。美國(guó)俄亥俄大學(xué)的心理學(xué)和貿(mào)易專業(yè)的學(xué)生參加了實(shí)驗(yàn)調(diào)查，結(jié)果顯示“學(xué)生越是自信，越是被老師鼓勵(lì)，就越擁有更遠(yuǎn)大的夢(mèng)想”。

　　同時(shí)，有統(tǒng)計(jì)顯示，自信的人賺的更多，職場(chǎng)上升職也會(huì)更快。

　　培養(yǎng)方法：

　　運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是獲得更多自信的一個(gè)很有效的方式。不要以別人的喜好決定自己的行動(dòng)。要讓自己相信你不必得到他人的許可。自信的人掌控自己的人生，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

　　3、拒絕的能力

　　記住，在任何時(shí)候都可以拒絕，不要害怕這會(huì)冒犯某人。這樣會(huì)幫助你遠(yuǎn)離

　　不會(huì)拒絕、不好意思拒絕的人很多，我們總會(huì)擔(dān)心決絕別人不好。這其實(shí)是低自尊的表現(xiàn)。要明白，時(shí)刻準(zhǔn)備幫助她人的人，他人并不總是感恩，時(shí)間久了甚至?xí)�認(rèn)為這是應(yīng)該的。就像是偶像劇《命中注定我愛你》中的女主角，便利貼女孩。

　　培養(yǎng)方法：

　　設(shè)立自己的界限。了解人們的勸說(shuō)技巧在鏡子前聯(lián)系大聲說(shuō)“NO”如果一開始說(shuō)NO很難，你可以說(shuō)“我想想”或者“稍后告訴你”說(shuō)“不”的時(shí)候要果斷，然后禮貌的感謝他們的信任。

　　4、幽默感

　　“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一”