小學語文說明文閱讀練習題及答案：誰偷走了我們的睡眠

　　誰偷走了我們的睡眠

　　寫在3月21日世界睡眠日之前

　　①睡覺原本是我們每日的例行公事，10點睡覺7點起床，跟9點上班5點下班一樣，屬于我們再正常不過的生活作息�？墒牵�如今對于很多人而言，擁有一夜好眠竟然已經(jīng)變成了一種極大的奢侈品。

　�、诂F(xiàn)在的我們經(jīng)常就是這樣的情況：白天很疲倦，總想打瞌睡，而到了夜晚，很小的聲響也能讓我們從睡眠中醒來，偶爾還會覺得呼吸困難；早上體力不支，不想起床，晚上卻精神十足，難以入眠；可以說，淺眠、嗜睡、失眠、作息混亂、肢體抽動等睡眠狀態(tài)都出現(xiàn)了。這不禁令人要問：到底是誰偷走了我們的睡眠？

　　③如果將睡眠問題歸結為枕頭、臥床或者被褥不免避重就輕了。沒有任何證據(jù)表明，那些睡稻草、睡大地、睡馬路的人，一個個都睡不著、睡不久、睡不實，整夜都轉輾反側，只能眼睜睜地看著天色變亮。

　　④顯然，物質不是偷走我們睡眠的元兇，即使不是替罪羔羊，充其量也不過是一個非常沒用的幫兇，在睡眠問題的背后，一定還有更為隱蔽但也更為厲害的殺手。

　�、莓斘覀冊絹碓胶鲆曉绮偷闹匾�性，而把自己的晚餐當成最為豐盛、最應該享受的宴會的時候，我們的睡眠就開始需要與自己的身體談判了。我們的晚餐可以從6點吃到8點，但是最佳的睡眠時間卻不能。

　　⑥晚餐時吃下的那些大魚大肉，帶著滿身的油膩會在我們的消化系統(tǒng)里呆上比蔬菜和水果長得多的時間，即便我們的意念已經(jīng)想安然唾去了，但是身體卻不能答應。再加上飯前的酒精，飯后的濃茶、咖啡，它們也絕對不是省油的燈。那個時候，不是我們說想睡就睡得著的。

　�、弋敩F(xiàn)代生活將我們的都市夜晚打造成休閑與娛樂的最佳時段的那一天起，我們的睡眠就頻頻地遭遇這個難以抗衡的敵手的襲擊。當我們看到那些通宵達旦的電影院、KTV、足浴會所、健身房、酒吧以及棋牌室里人來人往的場景時，我們都不得不無奈地驚嘆，現(xiàn)在的人們已經(jīng)將一天中最好的入睡時點給了豐富的夜生活，而不是溫馨的家，溫暖的床。以放松壓力為借口而大行其道的休閑娛樂，正悄然無聲地吞噬著本應該屬于睡眠的時間。

　�、喈斘覀冊诟偁幦遮吋ち业亩际猩�活中不得不面對那些無法回避的緊張、煩躁和焦慮情緒的時候，沒有哪個現(xiàn)代人可以將它們連同自己的衣服一起輕松地脫掉，然后毫無牽掛地躺進自己的被窩。

　�、崴�眠已經(jīng)變成了我們白天戰(zhàn)斗時到底是輸是贏的試金石。我們的神經(jīng)已經(jīng)開始習慣不分晝夜地思考關于成功、地位、名利和財富之類的人生話題。為了得到這些東西，我們不惜犧牲睡眠，將白日里的那些戰(zhàn)斗的戰(zhàn)線拉得更長。

　�、馑�以，在筆者看來，歸根到底睡眠問題的實質正是我們自身無法節(jié)制的欲望。當我們在面對日益紛繁復雜的現(xiàn)代生活而不能放下自己那顆世俗的心靈，而選擇義無反顧地撲向火海的時候，我們的睡眠根本無力勸誡主人珍惜一下卑微的自己。

　�、�3月21日世界睡眠日來臨之際，在面對生活的種種瑣事之余，請關心一下自己的睡眠問題吧。否則，拖著疲倦的身軀，周而復始地混亂生活著的我們，終將得到睡眠的絕地反抗，而最終受害的只能是我們的身體，我們的心靈，我們的生活質量。

　　（選自《余姚日報》2011年3月18日第6版，作者：小黑）

　　1．標題誰偷走了我們的睡眠是形象的說法，通俗的說法是________。

　　作者把誰歸結為三方面，分別是：人們忽視早餐，晚餐吃得不科學；________；________。3分

　　2．選文第①段中加著重號的詞語可以去掉嗎？請說出理由。3分

　　3．選文第⑨段為了得到這些東西，我們不惜犧牲睡眠，將白日里的那些戰(zhàn)斗的戰(zhàn)線拉得更長一句中這些東西指什么？2分

　　4．聯(lián)系上文，結合下面鏈接材料，請擬寫一則關心自己睡眠問題的公益廣告語。（3分

　　鏈接一：為引起人們對睡眠重要性和稅睡眠質量的關注，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會于2001年發(fā)起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年春季的第一天3月21日定為世界睡眠日。中國睡眠研究會自2003年將世界睡眠日正式引入中國。今午世界睡眠日的主題是健康睡眠進社區(qū)。新華網(wǎng)北京3月20日電

　　鏈接二：國家心理衛(wèi)生所剛剛結束的一項不完全調查顯示，全國約有72%的中小學生長期睡眠不足，其中高中生平均每天睡眠時間僅為5．5個小時，初中生約為6小時，小學生約為7小時。這項調查還顯示，超過50%的中小學生反映睡眠質量不好�！吨袑W生睡眠時間研究報告》

　　鏈接三：充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準，但人們對睡眠的文要性普遍缺乏認識。新華網(wǎng)

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