食補(bǔ)的年齡法則

　　不同的年齡階段，會(huì)呈現(xiàn)出不同的體質(zhì)特征，所以我們有必要考慮針對不同年齡，來進(jìn)行不同的膳食調(diào)配。

　　小兒的體質(zhì)特點(diǎn)有三不足而兩有余：肝常有余，心常有余，肺常不足，脾常不足，腎常不足。因此，邪氣侵犯小兒，經(jīng)常會(huì)先侵犯他們的肺、脾、腎三臟而致病。因此，在治療上，對于心肝二臟經(jīng)常要用疏肝理氣、清心安神之法，對于肺脾腎，則要在祛邪的基礎(chǔ)上加以補(bǔ)益。

　　我有一位親戚的孩子，經(jīng)常感冒，還特別容易被病毒感染，并且一感冒就拉肚子。這就是肺脾常虛導(dǎo)致邪氣容易侵犯肺脾兩臟的表現(xiàn)。治療他的感冒和腹瀉，第一步就是祛除導(dǎo)致他感冒的外邪因素，并輔以稍微的運(yùn)脾和胃之法，第二步才是健脾補(bǔ)肺，澀腸止瀉。

　　所謂急則治其標(biāo)，緩則治其本，在孩子感冒的時(shí)候最好不要有孩子體質(zhì)虛應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)的想法!首要的治療原則應(yīng)該是祛邪，寒證要散寒，熱證要清熱，食積要消食化積等。等病情逐漸好轉(zhuǎn)了，在幾乎沒有實(shí)象的時(shí)候，再進(jìn)行補(bǔ)益肺脾，提升正氣，增強(qiáng)體質(zhì)。這樣做是為了不讓孩子落下病根。

　　成年人自然就是祛邪扶正，IllUL有實(shí)證就祛實(shí)邪，哪兒有虛證就在哪兒補(bǔ)虛。至于女性，由于她們有月經(jīng)這一生理特點(diǎn)，因此在治療時(shí)，要將養(yǎng)血、活血的因素考慮在內(nèi)。

　　老年人最大的特點(diǎn)是臟腑已經(jīng)開始虛損。所以針對他們進(jìn)行食療時(shí)，要祛邪，但切記純?yōu)a而無補(bǔ)。最好的治療原則是，既重視了邪氣的祛除，預(yù)防了病情的反復(fù)，還要注意培補(bǔ)老人消耗的正氣。并且，受損的正氣被提升后，機(jī)體才能夠更好地祛邪外出。

　　所以，我們在用食物或者藥物調(diào)理身體時(shí)，要考慮自己的年齡特點(diǎn)。