爛嘴角、腳發(fā)癢、莫名出現(xiàn)黑眼圈……如果你出現(xiàn)了這些小癥狀，要當(dāng)心，可能是身體在發(fā)警報(bào)！

　　1、黑眼圈比平時(shí)更明顯

　　有一種黑眼圈不是由睡眠不足所致，而是起于過(guò)敏和經(jīng)常性瘙癢。

　　如果你經(jīng)常揉眼睛、搓鼻子還有明顯的黑眼圈，那就要小心是由過(guò)敏引起的了。

　　減少與塵螨的接觸、遵照醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥物會(huì)有所幫助。

　　2、腳發(fā)癢

　　潮濕的環(huán)境會(huì)增加腳部真菌的感染，導(dǎo)致腳發(fā)癢，此時(shí)腳趾間或腳底下可能出現(xiàn)白色鱗狀的皮疹。

　　常洗腳等良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于愈合和防止復(fù)發(fā)。通常來(lái)講，抗真菌膏可以幫助治療。

　　3、眼睛或手肘出現(xiàn)黃斑

　　眼睛或手肘處的黃斑稱(chēng)為黃斑瘤，是由于皮膚上的脂肪沉淀而成，能反映個(gè)體的膽固醇水平。

　　空腹進(jìn)行血液測(cè)試可檢測(cè)是否出現(xiàn)了黃斑瘤。

　　4、嘴角破裂

　　嘴角破裂，是缺鐵和維生素的信號(hào)。嘴角破裂可能會(huì)發(fā)生感染，因此要注意保濕和局部治療。

　　飲食上，應(yīng)多攝入富含B族維生素和鐵的食物，如綠葉蔬菜、瘦肉和雞蛋等。

　　5、皮膚出現(xiàn)瘙癢紅疹

　　皮膚出現(xiàn)紅疹，在涂抹藥膏后無(wú)法改善癥狀，要警惕可能是腹部疾病——乳糜泄的一種癥狀，即對(duì)谷蛋白敏感。這會(huì)對(duì)腸道內(nèi)壁造成影響，使其難以吸收營(yíng)養(yǎng)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它可對(duì)腸道造成慢性損害。

　　而皮膚也會(huì)因此受到影響。

　　可以通過(guò)簡(jiǎn)單的血液檢測(cè)看是否患了乳糜泄。得了乳糜瀉的人可以購(gòu)買(mǎi)無(wú)谷蛋白處方。

　　6、腹部發(fā)胖

　　每次買(mǎi)褲子，發(fā)現(xiàn)都要買(mǎi)大一碼？那你可要小心了。

　　當(dāng)腹部脂肪堆積，若女性大于80厘米，男性大于94厘米時(shí)，會(huì)增加其患糖尿病和“代謝綜合癥”的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)女性腰圍大于88厘米，男性大于102厘米時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)急劇上升。

　　高肥胖率和及其相關(guān)的糖尿病等，會(huì)造成人體疲勞、尿頻，影響視力、身體系統(tǒng)循環(huán)和壽命等。

　　要預(yù)防腹部脂肪堆積，需經(jīng)常鍛煉和保持良好的飲食習(xí)慣。

　　7、頭發(fā)稀疏

　　頭發(fā)稀疏，可能是血鐵水平較低的跡象；甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　多攝入含鐵豐富的食物或服用鐵補(bǔ)充劑會(huì)有所幫助。

　　8、指甲脆弱易斷

　　指甲總暴露于潮濕的環(huán)境中或經(jīng)常使用指甲油，會(huì)導(dǎo)致指甲脆弱易斷。同時(shí)真菌感染如牛皮癬，甲狀腺疾病或關(guān)節(jié)炎等也是原因之一，通常還分別伴有皮疹、疲勞、關(guān)節(jié)疼痛等。

　　補(bǔ)充核黃素可能有助于改善指甲脆弱易斷的癥狀。

　　9、便秘

　　這是你的身體在告訴你：飲食中要增加纖維素和水分。

　　不同類(lèi)型的纖維素功效不同。比如不溶性纖維素（全麥）可預(yù)防便秘，而可溶性纖維素（豆類(lèi)）容易導(dǎo)致腹脹，卻能幫助降膽固醇。但大多數(shù)人日常飲食中卻沒(méi)有達(dá)到纖維素的推薦攝入量。人體應(yīng)逐漸建立兩種類(lèi)型纖維素的攝入量，達(dá)到相輔相成的作用。