巧妙控制孩子看電視的時(shí)間

　　適宜地看電視可以解除疲勞，陶冶人們的思想，增長(zhǎng)各方面的知識(shí)。但是，看電視不當(dāng)，對(duì)視力有其危害。尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童，受害會(huì)更大。經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地看電視，離機(jī)座距離近，以及電視機(jī)質(zhì)量差，是造成近幾年來(lái)誘發(fā)少年兒童視力下降的原因之一。因?yàn)樯倌陜和�眼球晶狀體發(fā)育不成熟，如果長(zhǎng)時(shí)間、近距離看電視，可使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，而引起視疲勞，久而久之，易導(dǎo)致視力減退，并且較難治愈。

　　那么，兒童每次看電視應(yīng)限制在多長(zhǎng)時(shí)間合適呢？一般認(rèn)為，１～４歲不應(yīng)超過(guò)半小時(shí)；４～９歲兒童為一小時(shí)；１０～１２歲兒童為一個(gè)半小時(shí)；１３～１５歲二小時(shí)為宜。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)視力減退者還要縮短看電視時(shí)間，每看半小時(shí)或趁節(jié)目調(diào)換之際，要有短時(shí)的休息才好。此時(shí)應(yīng)閉目養(yǎng)神，也可按摩眼眶四周，促進(jìn)血液循環(huán)。切忌長(zhǎng)時(shí)間觀看質(zhì)量次劣的電視屏幕上的模糊圖象。看電視應(yīng)距電視機(jī)２米以外，并要注意調(diào)節(jié)好電視機(jī)的適當(dāng)亮度和色彩。

　　收視完電視以后可用清潔水清洗一下面部，去除皮膚上的吸附屋，以減少電視屏幕給面部造成的污染。