三個(gè)“S”幫助孩子培養(yǎng)良好的自控力

　　“關(guān)系中的整合，是孩子安全型依戀的基礎(chǔ)。”丹尼爾?西格爾表示，當(dāng)你有安全型依戀關(guān)系，就會(huì)引起大腦的整合，從而使得大腦發(fā)展良好，具備更好的自控力。

　　而自控力意味著你能集中注意力，控制自己的情緒、心情、思維、記憶、行為、沖動(dòng)、道德感以及人際關(guān)系。自控力，有時(shí)候也被稱為執(zhí)行功能，指所有這些我們控制自己經(jīng)歷的方式。

　　你可能會(huì)問：“如果我希望孩子具備這些良好的執(zhí)行功能，有良好的自控力，我作為照顧者、教育者或者一個(gè)支持孩子發(fā)展的人，我應(yīng)該怎么做呢？”

　　第一點(diǎn)，是孩子“被看見”（seen）。

　　被看見的意思是，你的感受、想法、意圖、思維（這是所有這些過程中的一部分），都能夠被照顧者關(guān)注到。因此孩子要想獲得安全型依戀，除了觀察孩子的行為，觀察孩子在做什么，

　　父母還需要看見孩子的內(nèi)心。有些父母只關(guān)注孩子在做什么，而不考慮孩子的內(nèi)心主觀感受。有些父母則能看見自己孩子的內(nèi)心。這兩種孩子的發(fā)展是完全不同的。

　　第二點(diǎn)是“安全感”（safe）。

　　安全感包括兩個(gè)方面。一方面，作為照顧者，我們保護(hù)孩子，這是很重要的。另一方面，父母不能是危險(xiǎn)的來(lái)源。這一點(diǎn)也很重要，因?yàn)槿绻�父母是孩子恐懼的�?lái)源，孩子就會(huì)陷入所謂的生物學(xué)上的矛盾狀態(tài)。

　　第三個(gè)方面是“被撫慰”（soothed）。

　　被撫慰是指，如果孩子情緒低落，照顧者會(huì)采取行動(dòng)讓孩子情緒平靜下來(lái)，把孩子從低落狀態(tài)帶到感覺良好的狀態(tài)。這種撫慰尤其重要。

　　為了發(fā)展安全型依戀，孩子需要這三個(gè)方面，也就是在信任的基礎(chǔ)上孩子需要被看見、安全感和被撫慰。

　　“我們并不是提倡完美教養(yǎng)，提倡照顧者一直都要完美地做到這些方面，而是當(dāng)某些方面做得不好時(shí)，照顧者需要進(jìn)行修復(fù)，與孩子重新建立聯(lián)結(jié)。既然沒有完美的父母，我們需要牢記，要想讓孩子獲得安全型依戀，父母要在孩子需要的時(shí)候出現(xiàn)，陪伴孩子并參與其中。父母要關(guān)注當(dāng)下，身心在場(chǎng)。”