現(xiàn)在雖然初中和小學已經(jīng)不讓上晚自習，但晚上的時間絕對不可以浪費過去，晚上還是需要學習是的。

　　但晚上最佳學習時間是幾點呢？

　　1、首先不要熬夜。

　　晚上有些同學為了多學習，甚至熬夜到凌晨一二點，看著是多學習了幾個小時，但白天會一天沒有精神，而且長期堅持下去，會導致神經(jīng)衰弱、失眠等。

　　2、晚上的學習最高效的時間。

　　下午六點至八點，這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。

　　3、晚上的學習時間推薦。

　　建議最晚不要超過晚上22：00，要保證每天充足的休息睡眠時間。

　　最后提醒同學們：只有休息好，才能學習好，學習也要講究科學規(guī)律，不能硬拼。