做善于溝通和鼓勵的父母

　　父母是孩子最好的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。

　　如果父母能夠了解孩子的內(nèi)心想法，用孩子喜歡的方式去增強他們的自控力，而不是用指責、辱罵來壓制孩子，相信孩子會更信任父母并聽從父母的建議。

　　★父母可以找一些相關(guān)的繪本或視頻小動畫來幫助孩子體會自控的重要性；

　　★父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心；

　　★父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學習控制自己的動作；

　　★父母可以與孩子輪流進行某項活動，依次進行的方式能讓孩子學會等待；

　　★父母可以與孩子交換角色，讓孩子站在自己的角度去感受其存在的問題，提高孩子的同理心。

　　當孩子表現(xiàn)出變化和進步時，父母要肯定他的表現(xiàn)，學會夸獎孩子，孩子會心甘情愿地去努力、去改變。

　　鼓勵可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長對孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

　　學會角色扮演

　　角色扮演，是我見過增強孩子自控力的最好的方法。

　　心理實驗表明，要求孩子站著不動，如果僅為保持一定姿勢，孩子就不易控制自己；如果在活動中擔任一個角色，比如學習士兵站崗，孩子則能保持較長的時間。

　　孩子在家里隨地亂扔東西還不收拾，家長不要直接命令他應該做什么，可以換個說法：你是今天的環(huán)保小衛(wèi)士，這個榮譽不是每個人都能擁有的，只有把自己的東西收拾得干干凈凈的人才能獲得。

　　孩子一旦意識到自身責任，就會產(chǎn)生強大的自控力，指引他去做。

　　孩子不好好寫作業(yè)，邊玩邊學，家長可以請他當老師：這些題好難啊，爸爸媽媽都不會做，趕緊做完，給爸爸媽媽講一講到底怎么做。

　　孩子自然會很感興趣，主動去抓緊時間完成作業(yè)。