作為教育工作者，我們不僅要加強(qiáng)學(xué)生的德育、智育，還要著力于學(xué)生的體育。目前，學(xué)生的體育狀況究竟怎樣？身為一線中學(xué)教師，筆者與同事前段時(shí)間就學(xué)生的睡眠情況作了一次有益的調(diào)查。

　　高三學(xué)生睡眠時(shí)間最少

　　我校是一所省級(jí)示范高中。高中各個(gè)年級(jí)都有二十來個(gè)班，每個(gè)班級(jí)學(xué)生雖然來自五湖四海，但分配都比較均衡合理。調(diào)查是從問卷開始的——問卷設(shè)計(jì)3種題型：填空題、問答題、討論題；每個(gè)年級(jí)任選兩個(gè)班級(jí)發(fā)放，每個(gè)班級(jí)發(fā)放20份問卷，共收回有效問卷120份。

　　在填空題中，有一項(xiàng)重要內(nèi)容，要求學(xué)生填寫晚上的睡覺時(shí)間。填寫晚上10點(diǎn)以前睡覺的，為零（這在我們的意料之中，因?yàn)槲倚Ｍ碜粤?xí)放學(xué)時(shí)間就是10點(diǎn)半）；11點(diǎn)以前睡覺的，僅占10%，其余全在晚上12點(diǎn)前后睡覺。值得一提的是，隨著年級(jí)提升，學(xué)生睡覺時(shí)間越來越靠后；高三學(xué)生全部12點(diǎn)之后才上床睡覺；有高三學(xué)生甚至填寫凌晨?jī)扇�點(diǎn)睡覺。

　　我校有安排學(xué)生上“早讀”的傳統(tǒng)，從早晨7點(diǎn)開始。也就是說，學(xué)生早上至少要在6點(diǎn)半鐘起床洗漱吃早飯。這么算來，晚11點(diǎn)睡覺的，滿打滿算也就睡7個(gè)半小時(shí)；晚12點(diǎn)睡覺的，滿打滿算也就睡6個(gè)半小時(shí)——這其中還不包括睡眠狀態(tài)不好的。

　　教育部對(duì)中學(xué)生睡眠時(shí)間曾有過明確規(guī)定：初中生應(yīng)該達(dá)到9個(gè)小時(shí)，高中生應(yīng)該不低于8個(gè)小時(shí)。從調(diào)查情況來看，中學(xué)生的確存在普遍睡眠不足的問題；高三學(xué)生的問題更嚴(yán)重也是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。

　　考慮到中國(guó)人有午睡的習(xí)慣。那么，我們的學(xué)生是否也有這樣的好習(xí)慣呢？結(jié)果顯示，確有近一半的調(diào)查對(duì)象在午睡項(xiàng)目中填“有”；而且出乎我們意料的是，有午睡習(xí)慣的多數(shù)是高三學(xué)生，低年級(jí)同學(xué)很少有。不過，受時(shí)間、環(huán)境等因素的影響，午睡的同學(xué)一般中午只能睡半小時(shí)左右。

　　為了讓調(diào)查趨于完美，我們也挑選一些具有代表性的同學(xué)問話。同學(xué)小利（隱去真名，下同）晚上睡得很遲，又沒有午睡習(xí)慣，我們問她怎么解決睡眠不足的問題，她羞澀地說：“經(jīng)常在課堂上偷著睡。”

　　不知為什么，我們對(duì)這樣的回答不僅沒有生氣，反而很同情，表示理解。反過來，對(duì)一些老師一遇到學(xué)生課堂上睡覺就大動(dòng)肝火，充滿不解。

　　中學(xué)生對(duì)睡眠影響健康這個(gè)常識(shí)，究竟是否知曉呢？結(jié)果也有點(diǎn)意外：有98個(gè)學(xué)生填“知曉”，占81.7%；只有9個(gè)學(xué)生填“不知道”，僅占7.5%；余下的學(xué)生沒有選擇答案。

　　對(duì)睡眠想說“愛你”也不容易

　　接下來，我們的問卷調(diào)查以問答題為主。我們?cè)O(shè)計(jì)問答題的中心問題是：影響你睡眠不足的主要因素是什么？

　　結(jié)果，近90%的學(xué)生回答是課業(yè)負(fù)擔(dān)重。他們都有不同程度的描述，有的非常形象生動(dòng)：“上學(xué)像跑步，課桌是書庫(kù)，上床全應(yīng)付”“資料天天有，作業(yè)時(shí)時(shí)做，分?jǐn)?shù)老不高”“試卷紛紛下，就像飄雪花；一題做不出，急得叫媽媽”……

　　面對(duì)此情此景，我們看在眼里，疼在心里。作為天天跟學(xué)生打交道的老師，老實(shí)說對(duì)這些描述并不感到意外，可是我們能有什么辦法？因?yàn)椴皇俏覀儗?duì)問題熟視無睹，而是無能為力。

　　筆者曾在中國(guó)青年報(bào)上就語(yǔ)文教材談到過學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重的問題，借此機(jī)會(huì)還想作些強(qiáng)調(diào)和補(bǔ)充：

　　高中一入學(xué)，學(xué)生就要面對(duì)十幾門功課，而每門功課，有關(guān)方面和老師都要給學(xué)生配發(fā)教輔資料，布置相關(guān)作業(yè)。單就語(yǔ)文學(xué)科來說，除必修、選修課本，還配發(fā)各類《讀本》，布置《同步作業(yè)》《創(chuàng)新作業(yè)》等。另外，學(xué)校還要配合地方政府，給學(xué)生散發(fā)各種各樣的宣傳資料。學(xué)生還要應(yīng)對(duì)目不暇接的考試，每學(xué)期單學(xué)校安排的就有月考、期中考、期末考，這里還不包括有些科任老師單獨(dú)安排的周考、單元考。

　　如此沉重的課業(yè)，恐怕學(xué)生對(duì)睡眠想說“愛你”也不容易！

　　本題調(diào)查答案中，有個(gè)詞頻率極高，那就是“亞歷山大”。有近50%的同學(xué)，將睡眠不足歸咎于壓力大。不過，這里所描述的情況比較復(fù)雜，學(xué)生各抒煩惱。

　　小聞同學(xué)說：“我身上有三座大山——同桌、父母、老師。同桌成績(jī)優(yōu)秀，讓我羨慕嫉妒恨；父母老是逼著我到處補(bǔ)課，讓我不勝其煩；老師經(jīng)常找我談話，提醒我不要讓成績(jī)落太遠(yuǎn)。這三座大山，壓得我喘不過氣來，常常為此失眠，或者在睡夢(mèng)中驚醒。”

　　我們分析這一項(xiàng)答案時(shí)，驚奇地發(fā)現(xiàn)：低年級(jí)同學(xué)外在壓力多一些，高年級(jí)同學(xué)，特別是高三同學(xué)，壓力主要來自自己。冷靜一想，就能夠理解：到了高三，學(xué)生都面臨人生一道重大的坎兒——高考；誰都想通過高考，上一所好大學(xué)，將來找一份好工作。由“要我學(xué)”，轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;我要學(xué)”，也就是十分自然的事。