除了杏仁核的特權(quán)，它在被激活的時(shí)候還具備四個(gè)特點(diǎn)(Rock&Page,2009)：

　　1.普遍化(generalization)

　　杏仁核其實(shí)還是我們情緒記憶的倉(cāng)庫(kù)。杏仁核之所以會(huì)應(yīng)激并產(chǎn)生情緒，是因?yàn)檠矍暗男畔⒈恍尤屎伺c之前儲(chǔ)藏的情緒記憶聯(lián)系起來(lái)了。“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，說(shuō)的就是這個(gè)普遍化的意思。明明怕蛇就好了，但是因?yàn)檫@個(gè)恐懼記憶的儲(chǔ)存和連結(jié)，后來(lái)連著草繩也一起怕了；

　　2.弱化思考腦的功能

　　我們的大腦在運(yùn)作的時(shí)候需要大量的能量，比如90%以上靠血糖。而這些能量通常是供不應(yīng)求極其有限的。大腦按照緊急重要程度來(lái)做分配。想必你已經(jīng)知道，因?yàn)樾尤屎伺e足輕重的地位，當(dāng)它被激活的時(shí)候，剩下能分配給我們的思考腦的能量就微乎其微了;

　　3.悲觀主義

　　杏仁核天生悲觀主義情結(jié)嚴(yán)重，擅長(zhǎng)批發(fā)負(fù)能量！這也怪不了它，也是因?yàn)閺倪M(jìn)化來(lái)講，它的重要職責(zé)就是要確保我們生存和發(fā)展，那就不能有什么閃失。所以不管是啥，朋友或敵人(friendorfoe)，杏仁核都首先默認(rèn)為敵人，除非你能證明你不是；

　　4.無(wú)法區(qū)分心理與物理的威脅

　　神經(jīng)科學(xué)家(Eisenbergeretal.,2003)發(fā)現(xiàn)，我們的大腦在遭遇軀體疼痛（比如被割了一刀）和心理疼痛（比如失戀）時(shí)，被激活的是大腦同一區(qū)域（dorsalposteriorinsula腦島背后測(cè)）。換句話說(shuō)，大腦是分不清到底什么引起它痛的，所以只要是痛的，它都會(huì)劇烈反應(yīng)。這也是為什么神經(jīng)科學(xué)家建議心碎悲傷的人可以嘗試吃阿司匹林或止痛藥，麻木大腦的痛感中心，以減輕痛苦(Eisenberger&Lieberman,2004)�；蛟S王寶強(qiáng)可以試試這招。

　　那能拿杏仁核怎么辦

　　我估計(jì)你會(huì)問(wèn)，那為啥有些人的情緒控制能力這么強(qiáng)？比如和表情包傅園慧形成鮮明對(duì)比的射擊選手張夢(mèng)雪，她在比賽中的冷漠臉其實(shí)就是她超強(qiáng)情緒控制能力的寫(xiě)照。那么，首先要有一個(gè)悲催的消息，個(gè)體差異，呵呵。有些人的杏仁核就是長(zhǎng)得和我們一般人不一樣�。⊙芯堪l(fā)現(xiàn)(Buchananetal.,2009)，杏仁核的大小和一個(gè)人的情商水平成正比。也就是說(shuō)，從控制情緒的角度，杏仁核越大，管住自己情緒的能力越強(qiáng)。

　　還好啦，先別失望。即使我們先天不如人家，并不表示不能通過(guò)后天趕上！說(shuō)真的，還真有辦法馴化一下我們的杏仁核，同時(shí)提升我們思考腦的地位和能力，從而更好掌控我們的情緒。