近年來，肥胖、近視、網(wǎng)絡(luò)成癮等青少年身心健康問題愈發(fā)突出，引起社會廣泛關(guān)注。近日，國家衛(wèi)生健康委員會最新發(fā)布《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》，針對青少年健康教育做出指導(dǎo)。

　　青少年期一般指10至19周歲，是身體、心理和社會功能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期，有效保護(hù)、積極促進(jìn)青少年身心健康成長，十分重要。 具體該如何做，教育小微帶你一起看權(quán)威建議!

　　一、養(yǎng)成健康文明的生活方式，可有效預(yù)防絕大多數(shù)青少年期健康問題，促進(jìn)青少年健康成長。

　　二、合理用眼、注意用眼衛(wèi)生，可有效預(yù)防近視。當(dāng)懷疑近視時(shí)，及時(shí)到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)或近視矯治。

　　三、保持健康體重的關(guān)鍵是合理膳食和科學(xué)運(yùn)動。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。

　　四、肺結(jié)核是常見的慢性呼吸道傳染病，易在聚集性群體中傳播。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上等癥狀，須及時(shí)就診，并主動向?qū)W校報(bào)告。

　　五、煙草嚴(yán)重危害身體健康。要抵制煙草誘惑，拒吸二手煙，遠(yuǎn)離煙草危害。

　　六、增強(qiáng)自身安全防范意識，掌握傷害防范的科學(xué)知識與技能，可有效預(yù)防交通傷害、暴力傷害、溺水等發(fā)生。

　　七、掌握正確的生殖與性健康知識，避免過早發(fā)生性行為，預(yù)防艾滋病等性傳播疾病。

　　八、毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染毒品很難徹底戒除。不應(yīng)以任何理由嘗試毒品。

　　九、掌握科學(xué)的應(yīng)對方法，保持積極向上健康心理狀態(tài)，積極參加文體活動和社會實(shí)踐，有問題及時(shí)求助，可減少焦慮、抑郁等心理問題和網(wǎng)絡(luò)成癮等行為問題。