親愛的家長(zhǎng)朋友，你知道嗎？在孩子的學(xué)習(xí)道路上，下文中的10個(gè)字非常重要。

　　這10個(gè)字，基本上全靠后天培養(yǎng)建立起來(lái)，卻可以影響、甚至是決定孩子的一生。

　　01自律

　　自律，就是抵抗外界誘惑、自我約束的能力。

　　相信很多人都看過(guò)由阿米爾汗主演的電影《摔跤吧，爸爸》。影片中，為了培養(yǎng)女兒成為世界冠軍，爸爸對(duì)女兒進(jìn)行了魔鬼式強(qiáng)壓訓(xùn)練，剪掉女兒的一襲長(zhǎng)發(fā)，要求她們每天早上5:00準(zhǔn)時(shí)起床鍛煉，在飲食上，堅(jiān)決不能吃辛辣油膩的食物。

　　多年后，大女兒吉塔率先拿到了全國(guó)摔跤冠軍，榮耀而歸。之后，離開了父親管制，轉(zhuǎn)而去國(guó)家體育隊(duì)訓(xùn)練的吉塔，內(nèi)心找到了自由放飛的感覺(jué)，她開始吃喜歡的辛辣食物、蓄長(zhǎng)發(fā)、涂指甲油。

　　而在她放縱自己的那一刻，便是她失敗的開始，在接下來(lái)的好幾場(chǎng)國(guó)際比賽，她輸?shù)囊凰�糊涂，慘不忍睹。

　　失敗的吉塔認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，開始按照爸爸的方式去嚴(yán)格要求自己，并最終登上了世界冠軍的舞臺(tái)。

　　小編曾經(jīng)親眼看著鄰居家的小男孩因?yàn)椴蛔月桑�每天晚上熬夜打游戲�(qū)е滦菘�，過(guò)早地躺在了病床上，失去了和同學(xué)一起學(xué)習(xí)玩耍的自由；

　　也曾耳聞?dòng)H戚家一個(gè)十歲左右的孩子，因?yàn)椴蛔月�，暑假每天沉迷于電視手機(jī)，過(guò)早地帶上了厚厚的眼鏡不說(shuō)，臨近開學(xué)作業(yè)寫不完，離家出走了兩天才被家人找到；

　　這些孩子們的經(jīng)歷各有不同，卻都有著同樣的結(jié)果：因?yàn)椴蛔月桑�他們失去選擇人生的權(quán)利。

　　而那些自律的孩子呢？每天強(qiáng)迫自己早睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量有了改善，上課的注意力更加集中；每天閱讀半小時(shí)，腹有詩(shī)書氣自華；每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)效率事半功倍；每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，精神面貌自然煥然一新。

　　其實(shí)每個(gè)人都有惰性，誰(shuí)不想多偷懶一會(huì)兒�？墒鞘胼p孰重自己要知道，有舍才有得，自律能給人自由。

　　凡是一個(gè)自律的孩子，他會(huì)明白自己在該好好讀書的年紀(jì)，不應(yīng)在消遣娛樂(lè)的事情上浪費(fèi)大量時(shí)間。他們未來(lái)的道路也會(huì)因此變得越來(lái)越清晰，進(jìn)入理想的軌道，讓自己慢慢變得有能力去獲得想要的一切。

　　高爾基說(shuō)：“哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。”請(qǐng)告訴孩子，哪怕只是一些微不足道的改變，也會(huì)因?yàn)槿辗e月累給他們帶來(lái)質(zhì)的變化。

　　02 高效

　　每個(gè)班里都會(huì)有這么一群學(xué)生，他們看起來(lái)很努力，每天學(xué)習(xí)18個(gè)小時(shí)，課間也在埋頭苦讀，熬夜在小臺(tái)燈下兢兢業(yè)業(yè)地復(fù)習(xí)做題，可是成績(jī)偏偏就是和付出不成正比。

　　為什么呢？因?yàn)檫@些孩子都陷入了一個(gè)學(xué)習(xí)誤區(qū)：以為在學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時(shí)間越多，成績(jī)就越好。他們看起來(lái)很努力，其實(shí)大部分時(shí)間并沒(méi)有集中精力，只是在漫無(wú)目的、心浮氣躁地“磨洋工”。

　　很多時(shí)候，我們有些家長(zhǎng)也是如此。什么時(shí)候做什么事，完全隨機(jī)無(wú)序。經(jīng)常手頭的工作做到一半又切換到另一件事。結(jié)果一天下來(lái)，真正完成的事一件也沒(méi)有。

　　而真正的高效人士非常注重計(jì)劃和優(yōu)先級(jí)排序，每天把狀態(tài)最佳的時(shí)間段安排給最重要的三件事。

　　所以，決定成績(jī)的并不是孩子在學(xué)習(xí)上花了多長(zhǎng)時(shí)間，而是這些時(shí)間是否高效，是否都能集中注意力。

　　比起一口氣學(xué)幾個(gè)小時(shí)，其實(shí)分散式學(xué)習(xí)效果最好。把一次集中學(xué)習(xí)打散，拉開每次的學(xué)習(xí)間隔，散散步聽聽音樂(lè)，讓腦子休息放松一下，然后再回過(guò)頭來(lái)埋頭苦思。這樣不但總的學(xué)習(xí)時(shí)間更短，而且記憶留存時(shí)間更長(zhǎng)。

　　重要的不是孩子努力的時(shí)間，而是努力的方式。相同時(shí)間，通過(guò)掌握最佳復(fù)習(xí)間隔，學(xué)習(xí)效率可能會(huì)提升兩倍，而且遺忘得更慢。

　　03閱讀

　　到了初中，很多同學(xué)都對(duì)作文發(fā)愁。小凱就是這樣。小學(xué)的時(shí)候，他的作文分?jǐn)?shù)還沒(méi)有體現(xiàn)出很明顯的劣勢(shì)，直到升了初一，他的分?jǐn)?shù)就開始下滑。初二剛開學(xué)，經(jīng)過(guò)一個(gè)假期，她與同桌小惠的作文成績(jī)拉得更大了。