★ 回應，但不反應。

　　★ 身體脫離現(xiàn)場—走開或走到另一個房間。

　　★ 精神脫離現(xiàn)場—數(shù)到十或深呼吸。

　　★ 緩和情況—改變主題或發(fā)揮幽默感。

　　★ 賦予自己權力—提醒自己，你可以處理這件事。

　　★ 專注于你想要達到的積極目標。

　　★ 同理對方—了解孩子的立場，并積極傾聽。

　　★ 表達正面的情緒—微笑，專注在自己和孩子好的感受上，或當時出現(xiàn)的某件好事情。