學(xué)習和玩耍的比重占多少合適？

　　按照專家的建議，幼兒園的小朋友和小學(xué)生應(yīng)該按照如下時間安排比例圖執(zhí)行：

　　學(xué)習時間

　　幼兒園學(xué)習時間占25%

　　小學(xué)生學(xué)習時間占30%

　　玩耍時間

　　幼兒園玩耍時間占45%

　　小學(xué)生玩耍時間占30%

　　如何制定一個有效的假期計劃？

　　一定要把握假期的前幾天

　　很多學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心學(xué)習，給自己找個理由“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學(xué)習”。

　　但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學(xué)還有幾天的時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。

　　更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學(xué)后也很難進入狀態(tài)，成績下滑就成了假期學(xué)習的必然結(jié)果。

　　關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學(xué)、玩計劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時間。

　　即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調(diào)整生物鐘。

　　小心，計劃“玩”不下去

　　假期按常理應(yīng)該是孩子們離開學(xué)校，課堂，進行短暫休息、放松和調(diào)整的階段。

　　如果家長沒有考慮到孩子們的訴求，仍把目光定位在學(xué)習上，讓假期成為學(xué)校教育的延伸。

　　如果假期學(xué)習強度太大，假期計劃有可能執(zhí)行不下去。

　　換位思考，孩子才聽你的

　　對于孩子們而言，他們在假期里可以做很多事。

　　比如可以和同學(xué)相邀去同學(xué)家玩、野外游玩，可以相約去電影院看電影，可以和家人去書店、博物館、科技館、動物園等處學(xué)習課堂以外的知識，感受豐富多彩生活氛圍。

　　而假期作業(yè)則是這些豐富多彩的活動內(nèi)容之一，相信當孩子們在輕松愉快的心情下面對假期作業(yè)時，學(xué)習的效率自然會不一樣。

　　共同制定

　　很多家長在以往假期大都沒有引導(dǎo)孩子制定合理的計劃，很多家長制定計劃融入了太多家長的意志。

　　這對孩子執(zhí)行計劃是不利的，孩子缺乏執(zhí)行的主動性。

　　所以，建議家長要充分調(diào)動孩子的積極性，通過交流和引導(dǎo)，讓孩子以積極、樂觀的心態(tài)面對計劃制定。

　　主動權(quán)交給孩子

　　和孩子一起訂個假期計劃，是以孩子的意愿為主，家長進行適當?shù)囊龑?dǎo)和控制，讓孩子的假期過得有意義，快樂而充實。

　　做好假期計劃只需5個步驟

　　01

　　從孩子角度出發(fā)

　　學(xué)習強度從“0”開始引導(dǎo)，這個過程，很考驗家長的耐心，認真傾聽孩子的想法，不打斷，不評論，即使孩子的想法太天馬行空，也不要嘲笑和諷刺。

　　一條條清楚地記在紙上，如果孩子太小，可以大人來寫；如果孩子會寫字，可以請孩子自己一條條寫下來。

　　“寫下來”這個動作很重要，表明對計劃的重視和認真。計劃一旦制定，就要執(zhí)行。

　　而最重要的是，要找一個大人和孩子狀態(tài)都好的時候，開始這個步驟。

　　思維導(dǎo)圖——假期計劃表

　　02

　　再添加父母的想法

　　把孩子的想法都列出來后，孩子心情大好。

　　這時候父母可以在學(xué)習引導(dǎo)孩子添加一些項目，這時要求孩子認真聽完家長的想法，不要打斷。

　　當然，也要一條條寫下來。

　　03

　　留下可以實施的

　　在討論的過程中，要分析每個項目是為了滿足什么需求和感受，哪些是可以做的？能夠做到的？哪些是做不到的？沒辦法實施的？

　　但為了滿足同樣的需求和感受，能不能找到替代項目實施。

　　也許最后，我們并沒有討論出很多的項目，但在這個過程中，會了解孩子的很多想法和內(nèi)心的需求。

　　04

　　列出具體時間表

　　討論具體的時間表，就涉及到每天的作息時間，有的家長會要求孩子幾點睡覺？幾點起床？什么時候做作業(yè)？作業(yè)什么時候全部寫完？

　　其實，請孩子自己制定具體的作息表，孩子更容易執(zhí)行。

　　同樣，也可以讓孩子先把大段時間的內(nèi)容填進去，然后，再看小段時間怎么分配。也就是讓孩子分清主次，進行時間管理。

　　6歲之前的小朋友，還是以玩為主，所以不要把時間表排得太緊張，建議每天留一個大段的時間，讓孩子玩。

　　玩得盡興，孩子的需求得到滿足，孩子的感受好了，行為才會更好。

　　05

　　督促和鼓勵

　　計劃的實施很重要。孩子需要大人的督促和鼓勵，特別是在執(zhí)行計劃的初期，每天計劃的進展，家長要有意識地與孩子討論，孩子做得好的地方，要給予有效地鼓勵和贊賞。

　　另外，孩子的認知自我調(diào)控能力是逐漸發(fā)展的，在小學(xué)階段初期，很多孩子還不能很好地將自己做出的努力和取得的進展進行評價和關(guān)聯(lián)。

　　特別是遇到局部困難時，孩子可能知道要把額外的注意力集中到特別難的部分，但是孩子往往做不到，比如，會從頭到尾的練習鋼琴曲，而不是多練習最困難的部分。

　　這就需要，家長耐心的指出任務(wù)的重要特征并提出方法上的建議，由此，孩子才能更好的解決問題和監(jiān)控自己的行為，才能讓計劃順利進行。

　　切記，把主動權(quán)盡量交給孩子！