性格內(nèi)向的人要怎么樣訓(xùn)練侃侃而談、自信幽默的表達(dá)力？

　　從事培訓(xùn)這么久，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，覺得自己口才不好的人，都是一些性格內(nèi)向，平時(shí)比較沉默寡言的人。他們大部分時(shí)間都在聆聽別人說，自己卻說得少，根本的原因還是不敢說，怕自己說錯(cuò)，怕眾人把目光突然聚集到自己身上來。要想練好口才，首先要訓(xùn)練自己敢說的膽量，即提升內(nèi)在的自信，膽量建立在良好的自信心上。很多來咨詢學(xué)習(xí)的朋友，我都建議往演講方向?qū)W習(xí)，因?yàn)檠葜v是打開性格、提升自信最快速的途徑，沒有之一，當(dāng)你能面對(duì)一群人侃侃而談、自信幽默的表達(dá)的時(shí)候，私下的你也會(huì)變得很自信陽光。

　　性格內(nèi)向的人要怎么樣訓(xùn)練侃侃而談、自信幽默的表達(dá)力？我給以下建議，2個(gè)方向。

　　一、提升能量

　　1、每天輸入正面的語言

　　講真，職場中的競爭、生活中的瑣碎事情、新聞以及各大資訊平臺(tái)爆出的信息……我們每天要承受和吸收的負(fù)面信息太多了，它們不斷在拉扯我們的情緒。在這樣一個(gè)無可避免的環(huán)境下，我們慢慢的就遺失了人的一種本性的東西，叫作“能量”，我們開始變得麻木，變得沉默，變得對(duì)很多東西失去了一份感知能力�？谕律徎�，是因?yàn)樾闹杏袗塾猩徎�，一個(gè)缺乏熱情、沒有能量的人，是沒辦法口吐蓮花的，講出來的話也沒有力量。所以我們要提升自己的正面意識(shí)，每天給自己輸入正面的力量。如何做到：

　　（1）朗讀文章“我是世界上一流的演說家”

　�。�2）自我暗示“我的口才一天會(huì)比一天好”

　�。�3）自我確認(rèn)“我擁有了自如的交際能力，身邊朋友越來越喜歡接近我，我的人際圈慢慢擴(kuò)大”

　　（文章每天讀兩遍，確認(rèn)語句每句讀十遍）

　　2、每天找到五位以上的人交流。

　　3、每天讀一些口語化的文章，大聲讀，大量讀。

　　二、訓(xùn)練傾聽力

　　能講=好口才？并不是的，比如我們聽到一個(gè)詞，叫“潑婦罵街”，一整天她可以叨到停不下來，但在真正的正式場合里，她不一定說得出來。好口才，不在于多，而在于精辟。能把話說到位的人，首先一定要聽話，只有聽好了，才能說得好。

　　聽有兩個(gè)層面，第一層是聽對(duì)方講了什么，第二層是聽語言背后的動(dòng)機(jī)。聽話很容易，但要怎么聽出別人的言外之意，聽出別人的話中話就不簡單了。如何訓(xùn)練這種能力呢？

　　1、用心傾聽。跟別人交流時(shí)，不要心不在焉，提高自己的注意力，聽明白別人說的話。

　　2、積極思考。聽了后要思考，要去想一想，別人為什么要這么說，他這么說的原因是什么，他想要表達(dá)的意思是什么等等，一開始時(shí)可能你想不到，但只要你記在心里，過一段時(shí)間后，慢慢就會(huì)明白別人的言外之意了，然后再去心去體會(huì)，去總結(jié)，如果下次碰到這樣的情況，別人大概是在表達(dá)什么意思的，逐漸的，你的傾聽言外之意的能力，就會(huì)越來越強(qiáng)。

　　3、多跟有思想的人去交流。有思想的人，說的話往往會(huì)有很多讓你回味的地方，從這些回味的地方，你可以去領(lǐng)會(huì)其中的意思，同時(shí)也可以學(xué)習(xí)如果把自己的想法很巧妙的表達(dá)出來。