先說說自家娃的情緒管理與自律情況

　　家有女寶，六月初小馬，目前能做到的是

　　1. 最愛的零食是冰淇淋，但是爸爸說冬天吃小孩冬天吃冰淇淋會肚子疼去醫(yī)院，就會堅(jiān)持不吃，哪怕我當(dāng)著她的面吧唧吧唧自己吃，她也只是看著，自言自語說“什么時(shí)候才到夏天啊”，有一次我實(shí)在忍不住，就逗她說，“爸爸現(xiàn)在不在，你偷偷吃”，娃會搖頭說，不行，冬天不能吃。

　　2. 自己看海底小縱隊(duì)動畫片，如果提前說好看一集，那么自己會到一集結(jié)束時(shí)關(guān)掉。

　　3. 很少哭鬧，在外看到玩具，會讓爸爸媽媽買，被拒絕后會不開心，但不會大哭大叫。

　　所以總體上，拋開雞血的知識量，我對娃的這兩點(diǎn)還是表示非常滿意的。

　　下面談?wù)勛约旱淖龇ǎ?br />
　　1. 最重要是家人的情緒穩(wěn)定，爸爸媽媽做到不在孩子面前吵架，大喊大叫發(fā)脾氣摔東西這些。

　　2. 哭的時(shí)候，不說“不許哭”，甚至是直接上手打--基本上是抱起坐在膝蓋上，然后輕柔哄勸，在這里要說一下自己現(xiàn)在堅(jiān)持的五步法

　　---表示理解，詢問”是不是因?yàn)榘职稚习嗔�，所以你哭�?ldquo;，”是不是因?yàn)閶寢尣蛔屇銊映閷?ldquo;，這一步是確認(rèn)孩子哭的原因。

　　---表示共情，”爸爸去上班，不能陪寶寶了，確實(shí)讓人難過啊“，”不能玩抽屜特別掃興吧“，這一步是讓孩子知道你理解她

　　---進(jìn)行解釋：”但是爸爸必須去上班，每個(gè)人都有自己的責(zé)任“，”抽屜里是爸爸媽媽重要的證件，丟了或者臟了爸爸媽媽會很著急“

　　---進(jìn)行方案： ”等爸爸回來讓他好好陪你玩“，”去玩那個(gè)小兔子吧“

　　---轉(zhuǎn)移話題： 哎呀，爸爸怎么忘記把垃圾帶下去拉，爸爸真是一個(gè)小笨豬！--這步要用輕松愉悅帶著夸張的語氣進(jìn)行，幫助孩子走出低落。

　　以上的五步都要拉著孩子手，或者抱著孩子坐在膝蓋上，必須要有肢體的接觸，如果做完了孩子還是哭，那么就重復(fù)以上步驟。。。。

　　初期確實(shí)不容易，很多次我都是咬著牙根使勁忍住煩躁和火氣才堅(jiān)持不崩潰的，有一次娃整整哭了三十多分鐘。但是長期下來，感覺娃的情緒越來越穩(wěn)定。

　　3 做錯(cuò)事的時(shí)候：

　　我家?guī)缀醪淮蚝⒆�，除非�?rdquo;爬到窗戶邊“或者”去摸插座“這種事關(guān)孩子安全的時(shí)候，會直接打手掌心。其他時(shí)候，一般就是罰坐。家里設(shè)置了懲罰角，爸爸媽媽孩子，誰錯(cuò)了誰就在那罰坐幾分鐘，比如回家把襪子亂丟這種。但是罰坐完了，要回來和另外兩個(gè)人認(rèn)錯(cuò)，認(rèn)錯(cuò)有明確的格式，

　　句式例子如下：”爸爸媽媽，對不起（表達(dá)歉意），我剛才XXXXXX了（確認(rèn)錯(cuò)事是什么），我不應(yīng)該這樣，因?yàn)檫@樣會XXXXXXXX（明晰后果），以后我盡量不這樣做了“， 然后爸爸媽媽要緊緊擁抱孩子，親吻孩子，讓她明白做錯(cuò)了事依然會得到愛。

　　剛開始這樣執(zhí)行的時(shí)候，全家都覺得我啰嗦，因?yàn)橛袝r(shí)候孩子會半天都說不清楚，但是在我的堅(jiān)持下，現(xiàn)在他們都認(rèn)可了，而且老公也跟著一起執(zhí)行。