三到六歲的孩子，開(kāi)始進(jìn)入社會(huì)化的過(guò)程，他的自我意識(shí)會(huì)與集體規(guī)則發(fā)生沖突，當(dāng)沖突無(wú)法解決的時(shí)候就會(huì)以發(fā)脾氣的方式處理。其實(shí)，此時(shí)是孩子學(xué)習(xí)情緒管理和解決沖突問(wèn)題的一個(gè)好時(shí)機(jī)，如果家長(zhǎng)和老師采用打壓或者冷漠的方式處理，那么可能導(dǎo)致更加糟糕的結(jié)果。

　　我在幼兒園就曾經(jīng)看到過(guò)這樣一個(gè)場(chǎng)景。霖霖?fù)屃饲蚯虻耐婢唢w機(jī)，球球生氣地推了霖霖一把，霖霖摔在地上哭了，他委屈地找老師告狀，老師訓(xùn)斥了球球打人的行為，結(jié)果球球委屈地撇著嘴，當(dāng)著老師的面又打了霖霖一下。

　　我們可以從這個(gè)案例中看到，比起關(guān)注孩子的情緒，老師更重視“打人”這一個(gè)偏差行為，但是從最后的結(jié)果上看，情況反而更糟糕了。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槔蠋煕](méi)有明白孩子情緒的起因，處理沖突的方式并沒(méi)有滿足孩子的真正需求，所以從老師的處理方式中孩子既沒(méi)有辦法平復(fù)情緒，也沒(méi)有辦法學(xué)會(huì)解決沖突。

　　情商高的孩子往往是情緒管理能力高的孩子。而一個(gè)孩子如果沒(méi)有學(xué)會(huì)情緒管理的能力，不能在矛盾中很好地解決沖突，他的合群性就會(huì)比較低，人際關(guān)系相對(duì)也會(huì)比較差。

　　作為家長(zhǎng)和老師，我們一定不能害怕孩子的負(fù)性情緒，也不要害怕孩子之間的沖突問(wèn)題。因?yàn)闊o(wú)論恐懼、憤怒或者悲傷都是幫助孩子覺(jué)察和提升情緒管理能力的一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)。

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　　情緒本身是沒(méi)有錯(cuò)的，也沒(méi)有好壞之分，但如果任由情緒發(fā)泄而不加以管理或者調(diào)控的話，會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境造成影響，既傷害到自己，也傷害到別人，因此合理的情緒管理是必要的。那么，如何進(jìn)行情緒管理呢？在這篇文章當(dāng)中，小編將會(huì)給到大家三步具體的做法。

　　1）引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)辨認(rèn)自己的情緒

　　辨認(rèn)和表達(dá)情緒是一個(gè)從情緒化轉(zhuǎn)向理性的過(guò)程。有研究表明，對(duì)情緒辨認(rèn)能力越高的人，情緒調(diào)控能力相對(duì)也會(huì)更高。我們可以通過(guò)教會(huì)孩子辨認(rèn)及表達(dá)情緒提高他的情緒管理能力.

　　小編在這里推薦兩種教會(huì)孩子辨認(rèn)情緒的方式，其一是通過(guò)動(dòng)畫(huà)片《頭腦特工隊(duì)》，動(dòng)畫(huà)片里有五個(gè)將情緒擬人化的小人，“樂(lè)樂(lè)、怒怒、厭厭、怕怕和憂憂”，這五個(gè)小人有不同的特征和不同的表情。寶爸寶媽在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，可以問(wèn)他“寶貝，你的腦袋里現(xiàn)在是《頭腦特工隊(duì)》里的哪一個(gè)小人？”

　　當(dāng)孩子在思考，辨認(rèn)情緒的時(shí)候，其實(shí)就是情緒開(kāi)始冷靜的時(shí)候。如果寶爸寶媽實(shí)在不想讓孩子看電視看動(dòng)畫(huà)片，我們還可以通過(guò)另外一種方式——玩“表情變變變”的游戲。父母可以制作表情面具，讓孩子學(xué)會(huì)辨認(rèn)每一種表情以及每一種表情的特征。