家長部分：

　　1.每天保證小學(xué)生平衡、合理的膳食營養(yǎng)

　　小學(xué)生正處在身體迅速發(fā)育階段，營養(yǎng)豐富、平衡合理的膳食能夠促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，暑假天熱，小學(xué)生的活動量大，出汗較多，因此，家長必須豐富家庭 日常飲食，提高小學(xué)生的食欲。另外，還要培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣，如：定時、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證小學(xué)生平衡、合理的營養(yǎng)。

　　2.保證小學(xué)生有充足的睡眠時間

　　能夠幫助小學(xué)生盡快恢復(fù)體力，促進(jìn)機(jī)體的健康成長。暑期，由于沒有像學(xué)校中有嚴(yán)格的作息時間，因此，有的小學(xué)生改變了以前早睡早起的好習(xí)慣，經(jīng)常因為 看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長應(yīng)該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養(yǎng)小學(xué)生按時入睡、按時起床的好習(xí)慣，在睡前不要讓小學(xué)生進(jìn)行活動量 較大的游戲活動。

　　3.體育鍛煉與溫習(xí)功課相結(jié)合，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤

　　適量的體育活動，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育，小學(xué)生在運動中情緒愉快，增加食欲。同時，家長也要讓小學(xué)生每天抽空靜下來，溫習(xí)功課。以往， 我們總看到許多的小學(xué)生在最后幾天倉促做暑期作業(yè)，這樣臨時抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長的監(jiān)督提醒，做到動靜交替，學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤，以更充沛的精 力迎接新學(xué)期的到來。

　　總之，暑期家長們要關(guān)心孩子的身心健康，有條件的家長可以帶小學(xué)生去游覽祖國的名勝古跡，從而陶冶情操。愿所有的小學(xué)生過一個愉快、有意義的暑假!

　　以下提供一份為學(xué)生安排的暑假學(xué)習(xí)生活計劃，供家長參考。家長可以根據(jù)自己孩子所處的學(xué)年階段和個性特點，和孩子一起制定一個暑期學(xué)習(xí)生活計劃，以至于很好的實施。

　　1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參加各類培訓(xùn)班，為小學(xué)最后階段學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ);完成《暑假作業(yè)本》。

　　2、積極閱讀各類書籍報刊雜志，做到每日看一份報，每周讀一本書(計至少6本)，并認(rèn)真做好讀書摘記(讀書卡)，寫好一篇讀后感。

　　3、積極參加社會實踐活動，每人至少參加兩次——我當(dāng)一天家、社區(qū)公益活動;也可隨父母旅游，觀賞祖國大好河山，增長見識;或積極培養(yǎng)、展示自己的個性特長，參加各類社會比賽和培訓(xùn)，鍛煉本領(lǐng)。

　　4、積極寫作文，提高習(xí)作能力。要求至少完成6篇習(xí)作。比如內(nèi)容有：讀后感一篇、“感念師恩”征文一篇(字?jǐn)?shù)500字以上)、“我當(dāng)一天 家”作文一篇，參加社會實踐活動一篇(旅游、公益活動、比賽等)、自由習(xí)作兩篇。(可發(fā)在班級博客或論壇上。)

　　5、堅持每天練字，練字即練心，要求每個同學(xué)準(zhǔn)備好一本練字本或字帖，每天堅持練寫一頁。

　　6、堅持每天做10道計算題及5道應(yīng)用題，培養(yǎng)孩子的計算及應(yīng)用能力，這點不容忽視！