夏季到來，下河洗澡的人越來越多，在追求身體舒暢的同時(shí)，很多的人都會(huì)忽略掉一些細(xì)節(jié)，那就是游泳安全的問題了，游泳安全一直以來都受到了外界的廣泛關(guān)注，及時(shí)一直被提上日程，但是全國各地溺水死亡的案例依然是屢見不少，在這樣的情況之下，遭遇溺水如何自救的問題，才更加需要引起高度的重視和警惕，熱愛生命，我們首先應(yīng)該要學(xué)習(xí)一些突發(fā)事件應(yīng)該要如何自救的常識(shí)，這樣才能更好的實(shí)施自救。

　　遭遇溺水安全知識(shí)和自救方法

　　不會(huì)游泳者如何自救

　　有些人不會(huì)游泳，因?yàn)樵谒�里玩，意外落水，生還的可能性會(huì)比較小，如果發(fā)生這樣的問題，首先，需要做的是保持自己頭腦的清醒，看會(huì)不會(huì)有什么應(yīng)對(duì)的方法，在意志力上應(yīng)該要保持冷靜，不要有過分的掙扎，因?yàn)槿绻�你越是掙扎，可能就�?huì)讓自己下沉的更加厲害。

　　抽筋如何自救

　　如果是會(huì)游泳的人溺水，那么大多數(shù)都是因?yàn)橥炔砍榻钤斐傻�，在這個(gè)時(shí)候，你首先應(yīng)該要深呼吸，竭盡全力讓自己慢慢抱團(tuán)，這樣有助于浮出水面，當(dāng)然，這種方法也不可能一定會(huì)奏效，如果不奏效，那么可以嘗試抓住一些漂浮的東西，這樣拖延時(shí)間，能從一定程度上起到緩解的目的。

　　游泳需要有保護(hù)措施

　　游泳時(shí)一定要戴泳帽、泳鏡。高度近視者不能頭朝下跳水，以免引起視網(wǎng)膜脫落。游泳后可先用清水溫柔清潔眼睛，再點(diǎn)些滴眼液。正是因?yàn)橛斡具@項(xiàng)活動(dòng)存在一定的危險(xiǎn)性，因此，我們?cè)谟斡镜倪^程中，才必須要有必要的保護(hù)措施，這樣就能更好的將游泳帶來的危害扼殺在搖籃之中了。