今天為家長(zhǎng)提供以下五招幫助孩子管理情緒的方法。

　　招數(shù)一：當(dāng)孩子感到憤怒時(shí)

　　小朋友被搶走了玩具，孩子的臉漲得通紅，甚至有出手打人的沖動(dòng)。此時(shí)作為媽媽，要做的不是責(zé)怪孩子不懂得分享，也不應(yīng)表情輕松的對(duì)孩子說(shuō)"這有什么好生氣的"，而是應(yīng)該先接受孩子有"憤怒"這些負(fù)面情緒的存在，并認(rèn)同它。你可以跟孩子說(shuō)："如果我心愛(ài)的東西，被人搶走了，我肯定也會(huì)很生氣。不過(guò)，其實(shí)我們可以跟小朋友講講道理，說(shuō)不定可以玩具要回來(lái)？或者你跟小朋友協(xié)商一下，你們輪流玩這個(gè)玩具或者一起玩這個(gè)玩具，說(shuō)不定大家一起玩會(huì)更開(kāi)心呢？"

　　招數(shù)二：當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)

　　孩子心愛(ài)的玩具壞了，孩子感到難過(guò)，這個(gè)時(shí)候媽媽最忌諱的是說(shuō)"早跟你說(shuō)了，要好好愛(ài)惜的嘛"，也不要立馬跟孩子表示"壞了沒(méi)關(guān)系，媽媽再給你買一個(gè)新的"。此時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該做的是傾聽(tīng)和同情："媽媽知道你很難過(guò)，讓媽媽好好抱抱你，或者你自己呆一會(huì)兒。"如果立馬用擁有的快樂(lè)去代替失去的傷痛，會(huì)讓孩子失去體驗(yàn)悲傷情緒的機(jī)會(huì)，也就無(wú)法領(lǐng)略駕馭悲傷情緒的喜悅。

　　招數(shù)三：當(dāng)孩子感到害怕時(shí)

　　孩子可能會(huì)怕狗、怕黑，也可能會(huì)怕陌生人，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該做什么？媽媽?xiě)?yīng)該先跟孩子共同體驗(yàn)一下情緒。"不僅小孩有害怕的時(shí)候，大人也有害怕的時(shí)候。害怕的時(shí)候，我們會(huì)想躲在爸爸嗎的懷里或者找一個(gè)安全的地方把自己藏起來(lái)。不過(guò)，有的時(shí)候害怕是沒(méi)有必要的。比如說(shuō)，你以前很害怕上幼兒園，可是上了幼兒園之后你發(fā)現(xiàn)其實(shí)幼兒園很好玩，對(duì)不對(duì)？媽媽還聽(tīng)說(shuō)，每到黑夜，月亮公主和各種小精靈都會(huì)來(lái)到這個(gè)世界呢！"

　　招數(shù)四：當(dāng)孩子感到妒忌時(shí)

　　每個(gè)孩子都會(huì)妒忌，尤其妒忌媽媽對(duì)別的小孩子表示親昵，因此如果一個(gè)媽媽抱別的孩子，年齡小的孩子對(duì)此會(huì)很緊張，并通過(guò)哭泣或者拉扯其他孩子來(lái)捍衛(wèi)自己愛(ài)的領(lǐng)地。作為媽媽，此時(shí)不能立即教育孩子不能小心眼，而是應(yīng)該找機(jī)會(huì)告訴孩子："我知道你愛(ài)媽媽，因此妒忌別人獲得了媽媽的擁抱。如果別人得到了我想要的的東西，我也會(huì)很妒忌。不過(guò)，雖然我不喜歡妒忌的感覺(jué)，但每次感到妒忌時(shí)，我都告訴我自己，我也有很多他們沒(méi)有的東西呢。想一想，媽媽每天都擁抱你，但是別的小朋友偶爾才能獲得媽媽一次擁抱呢！"

　　招數(shù)五：當(dāng)孩子感到內(nèi)疚時(shí)

　　孩子不小心打翻了家里的魚(yú)缸，小魚(yú)也因此死了，內(nèi)心感到十分內(nèi)疚。媽媽此時(shí)是該對(duì)孩子說(shuō)"打破魚(yú)缸沒(méi)什么大不了的"，還是對(duì)孩子說(shuō)"父母不怪你"之類的話？其實(shí)，此時(shí)媽媽該做的是認(rèn)可孩子的"內(nèi)疚"情緒："我知道你此時(shí)感到很內(nèi)疚，如果我遇到這樣的事情，也一樣會(huì)內(nèi)疚。不過(guò)，內(nèi)疚并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事情，不如我們一起把打碎的魚(yú)缸清理好，把死去的小金魚(yú)們都安葬在花園的樹(shù)下。然后，我們?cè)偃ベI一缸新的金魚(yú)，以后你更加悉心地照顧它們好不好？"

　　以上方法都有采用了接納，分享，設(shè)范，策劃未來(lái)。