煩躁——不該放在這里，可是不得不在；

　　委屈——把自己放低，你沒給我應(yīng)該的；

　　無(wú)奈——已知、已做的不管用，需找全新的方向，但沒有找到；

　　愁——我不愿意站在這里，可不知道到哪里去（無(wú)力）；

　　慚愧——內(nèi)疚、遺憾，以為完全的事里還有沒完成的部分；

　　恨——毀滅自我或他人，是唯一沒有價(jià)值和意義的情緒。

　　傳統(tǒng)無(wú)效的處理方法：

　　“交換”——就是對(duì)有情緒的人提供一些他追求的價(jià)值，讓這個(gè)人拋開情緒，例如“不要哭了，我給你買……”或者“不要不開心了，我?guī)�你去�?hellip;…”這份交換，因?yàn)闆]有針對(duì)引發(fā)情緒的事情做過(guò)什么，所以只有短暫的轉(zhuǎn)移效果，過(guò)后情緒又會(huì)回來(lái)，其實(shí)，這也是“逃避”的招數(shù)而已；

　　“懲罰”——認(rèn)為負(fù)面情緒是不好的東西，是不應(yīng)該有的。誰(shuí)有負(fù)面情緒就是他的錯(cuò)，應(yīng)該受到懲罰，所以對(duì)有情緒的人說(shuō)的話里面充滿懲罰的文字，例如：“你老是……！再……就揍你！”或者“跟你說(shuō)話就生氣，我們還是不說(shuō)了。”身邊的人不能溝通，是最常用的懲罰對(duì)方的武器之一，使陷入情緒的人更受到隔離和孤獨(dú)，更難跳出來(lái)了；

　　“冷漠”——碰到孩子有情緒求助的時(shí)候，叫他們“自己搞定”。例如“這些事，別人幫不了的，還是自己冷靜去想想吧”。，這樣的話，使有情緒的人就像墮入了情緒的黑洞一樣，感到十分孤單和無(wú)力；

　　“說(shuō)教”——是父母在無(wú)計(jì)可施時(shí)最常見的一招，就是對(duì)有情緒的人說(shuō)大量的道理：應(yīng)該怎樣、什么不對(duì)……但對(duì)事情的解決，或是情緒的舒緩?fù)耆珱]有幫助，他們堅(jiān)持自己是“苦口婆心”、“循循善誘”，嘴里說(shuō)的都是無(wú)法反駁的東西，但是就沒有提供什么有效可行的辦法。有情緒的人面對(duì)這些喋喋不休的人，情緒只會(huì)變得更差：“你真是煩死人了”孩子在心里就這么喊。