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如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-04-16 08:58:09

智能內(nèi)容

  何時(shí)可以讓孩子管理自己的情緒?

  6歲以前,父母需要給孩子建立充分的安全感,注意培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。

  一位媽媽的孩子從2歲半之后自理能力漸長(zhǎng)的過(guò)程中,開(kāi)始了自我意志的行為體現(xiàn),她們之間的”沖突”開(kāi)始了。

  在孩子情緒爆發(fā)的階段中,她經(jīng)歷了三個(gè)階段:疲于奔命(面對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí),權(quán)威對(duì)待)、曲線救國(guó)(冷靜面對(duì),通過(guò)日常行為教育旁征博引)、海納百川(輕松面對(duì),引導(dǎo)情緒表達(dá))。

  現(xiàn)在,孩子日常的情緒波動(dòng)日漸溫和,而她也能比較輕松對(duì)待了。

  情緒管理,管什么,理什么?

  在這位媽媽看來(lái),情緒管理的主要內(nèi)容是幫助孩子識(shí)別自己的情緒,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。

  孩子大吵大鬧,放聲哭泣,扔?xùn)|西等等行為,只是由于孩子不知道在這種情況之下,應(yīng)如何面對(duì)或處理自己的情緒,只好通過(guò)最原生的狀態(tài)表達(dá)。

  在這些表象的背后,有很多種情緒的類(lèi)型:難過(guò),委屈,對(duì)自己的能力失望,痛苦,難堪,焦慮,想表達(dá)不同的意見(jiàn),期望沒(méi)有被滿(mǎn)足,憤怒等等。作為家長(zhǎng),能做的就是讓孩子能夠知道自己為什么會(huì)爆發(fā)情緒,應(yīng)該怎么表達(dá),如何面對(duì)和解決。

  怎么引導(dǎo)孩子“管理情緒”?

  1、冷靜地面對(duì)孩子的情緒爆發(fā),了解是什么原因讓孩子如此表現(xiàn);

  2、安撫孩子,幫助他識(shí)別自己的情緒;

  3、對(duì)孩子的行為進(jìn)行正確評(píng)判,并引導(dǎo)他積極面對(duì)及解決。家長(zhǎng)幽默平靜地對(duì)待孩子的情緒,孩子也能平和地接受大人的“道理”。

  小案例

  一次,這位媽媽的孩子在搭建木頭火車(chē)時(shí),由于軌道無(wú)法搭建成一個(gè)圓形,讓他情緒一下子爆發(fā),把火車(chē)軌道猛地扔在地上,并且大聲叫喊:我不喜歡火車(chē)了,火車(chē)不聽(tīng)話……

  媽媽走過(guò)去,蹲下面對(duì)他,拉著他的手,說(shuō):“你在發(fā)脾氣嗎?為什么?”他很委屈的說(shuō)他搭不好火車(chē),火車(chē)是大壞蛋。(了解情況) 媽媽把他抱在腿上,和他慢慢的講述:“你搭不好火車(chē)很生氣,肚子里有火,所以發(fā)脾氣了,我們可以深呼吸把火氣放出去。(幫助孩子識(shí)別情緒) 但是,發(fā)脾氣也沒(méi)有用,火車(chē)是需要靠你來(lái)幫他完成一個(gè)圓形軌道的。我們一起動(dòng)動(dòng)腦筋,看看需要怎么做。”(引導(dǎo)他積極面對(duì)及解決)

  其實(shí),引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管理情緒最好的方式,就是”養(yǎng)育者“本身可以很好地管理自身情緒【身教】。

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