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如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-04-16 08:58:09

智能內(nèi)容

  何時可以讓孩子管理自己的情緒?

  6歲以前,父母需要給孩子建立充分的安全感,注意培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。

  一位媽媽的孩子從2歲半之后自理能力漸長的過程中,開始了自我意志的行為體現(xiàn),她們之間的”沖突”開始了。

  在孩子情緒爆發(fā)的階段中,她經(jīng)歷了三個階段:疲于奔命(面對孩子發(fā)脾氣時,權(quán)威對待)、曲線救國(冷靜面對,通過日常行為教育旁征博引)、海納百川(輕松面對,引導(dǎo)情緒表達(dá))。

  現(xiàn)在,孩子日常的情緒波動日漸溫和,而她也能比較輕松對待了。

  情緒管理,管什么,理什么?

  在這位媽媽看來,情緒管理的主要內(nèi)容是幫助孩子識別自己的情緒,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。

  孩子大吵大鬧,放聲哭泣,扔?xùn)|西等等行為,只是由于孩子不知道在這種情況之下,應(yīng)如何面對或處理自己的情緒,只好通過最原生的狀態(tài)表達(dá)。

  在這些表象的背后,有很多種情緒的類型:難過,委屈,對自己的能力失望,痛苦,難堪,焦慮,想表達(dá)不同的意見,期望沒有被滿足,憤怒等等。作為家長,能做的就是讓孩子能夠知道自己為什么會爆發(fā)情緒,應(yīng)該怎么表達(dá),如何面對和解決。

  怎么引導(dǎo)孩子“管理情緒”?

  1、冷靜地面對孩子的情緒爆發(fā),了解是什么原因讓孩子如此表現(xiàn);

  2、安撫孩子,幫助他識別自己的情緒;

  3、對孩子的行為進(jìn)行正確評判,并引導(dǎo)他積極面對及解決。家長幽默平靜地對待孩子的情緒,孩子也能平和地接受大人的“道理”。

  小案例

  一次,這位媽媽的孩子在搭建木頭火車時,由于軌道無法搭建成一個圓形,讓他情緒一下子爆發(fā),把火車軌道猛地扔在地上,并且大聲叫喊:我不喜歡火車了,火車不聽話……

  媽媽走過去,蹲下面對他,拉著他的手,說:“你在發(fā)脾氣嗎?為什么?”他很委屈的說他搭不好火車,火車是大壞蛋。(了解情況) 媽媽把他抱在腿上,和他慢慢的講述:“你搭不好火車很生氣,肚子里有火,所以發(fā)脾氣了,我們可以深呼吸把火氣放出去。(幫助孩子識別情緒) 但是,發(fā)脾氣也沒有用,火車是需要靠你來幫他完成一個圓形軌道的。我們一起動動腦筋,看看需要怎么做。”(引導(dǎo)他積極面對及解決)

  其實,引導(dǎo)孩子學(xué)會管理情緒最好的方式,就是”養(yǎng)育者“本身可以很好地管理自身情緒【身教】。

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