自從生物中被發(fā)現(xiàn)以后，人們開始把它和自己的生活結(jié)合在一起。在黃金時(shí)段工作，在低潮階段休息，這樣工作效率會大大提高。在學(xué)習(xí)的高潮時(shí)，孩子的思維、記憶、想象力等都處于頂峰，這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)肯定會取得事半功倍的效果；而如果在孩子低潮的時(shí)候強(qiáng)迫她學(xué)習(xí)，只會吃力不討好。

　　很多學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn)，80%的人在生物鐘上有同樣的規(guī)律，他們發(fā)現(xiàn)了大腦在一天里不同時(shí)間內(nèi)內(nèi)的活動程度，以及各時(shí)間段適合做什么。知道了這個(gè)規(guī)律，我們就可以利用它來制定孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　清晨6-7點(diǎn)

　　因?yàn)橐灰沟乃�眠，人已�?jīng)消除疲勞，這時(shí)人的頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，可以讓孩子對功課進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　上午8-11點(diǎn)

　　這段時(shí)間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時(shí)人的短時(shí)記憶效果很好，可以用來進(jìn)行一些記憶任務(wù)，如果想考試前再突擊一下，這時(shí)就不失為一個(gè)好時(shí)段。

　　下午13-14點(diǎn)

　　午飯后人總是瞌睡不斷，所以些時(shí)最好讓孩子小睡一會兒，半個(gè)小時(shí)就可以大大提高下午的學(xué)習(xí)效率。

　　下午14-18點(diǎn)

　　這段時(shí)間，尤其是15-17點(diǎn)，是人大腦的第二個(gè)高潮期，可以用來安排一些比較重要的和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且這段時(shí)間還特別適合去記憶一些需要長期記憶的知識。

　　晚上19-22點(diǎn)

　　這也是學(xué)習(xí)的黃金期，可以安排孩子完成作業(yè)，進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。