【導(dǎo)語(yǔ)】大連寒假生活即將結(jié)束，這段日子，很多家長(zhǎng)反映孩子還處于“瘋玩”狀態(tài)，對(duì)開學(xué)后的學(xué)習(xí)規(guī)劃充耳不聞，應(yīng)該如何面對(duì)這種狀況呢？怎樣做才能讓孩子調(diào)整到“上學(xué)狀態(tài)”呢？

　　即將結(jié)束寒假的中小學(xué)生，都在上演“最后的瘋狂”。小區(qū)廣場(chǎng)、電影院、科技館等公共場(chǎng)所，隨處可見孩子們游玩的身影。但部分中小學(xué)老師建議，開學(xué)前，學(xué)生一定要靜下心來，把自己的生物鐘調(diào)整到“上學(xué)時(shí)間”，只有這樣才能順利度過開學(xué)焦慮期。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生計(jì)劃在這個(gè)周末把寒假的“遺憾”補(bǔ)上，其中大玩特玩是普遍心態(tài)。對(duì)于孩子這種“瘋玩”的狀態(tài)，部分中小學(xué)老師卻不支持。

    一位小學(xué)四年級(jí)的老師在班級(jí)博客中這樣寫到：“這個(gè)周末可不能瘋玩了，別因?yàn)楹�假的吸引力而阻止了我們向新學(xué)期進(jìn)發(fā)的步伐。需要大家收收心了，整理好心情，向新的學(xué)期邁進(jìn)。”

　　另一位班主任老師建議：在即將開學(xué)的日子里，學(xué)生們最需要做的事情就是將生活作息時(shí)間和意識(shí)快速調(diào)整到“上學(xué)時(shí)間”，“我覺得就從每天早晨的起床開始，一天提前半個(gè)小時(shí)就可以。”

    這個(gè)寒假近一個(gè)月，不少學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起，如果到了開學(xué)當(dāng)天才6點(diǎn)半起床，勢(shì)必會(huì)哈欠連天，上課打盹，“開學(xué)第一天有個(gè)好心情很重要，昏昏沉沉的開始一個(gè)新學(xué)期通常會(huì)很糟糕。”

　　另外，老師建議，通常中小學(xué)生在臨近開學(xué)這段時(shí)間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”。比如，有的孩子一聽到上學(xué)就會(huì)感覺渾身難受，嚴(yán)重的還會(huì)伴有發(fā)燒癥狀，這是心理壓力通過身體表現(xiàn)出來的異常反應(yīng)。

    對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)要先調(diào)整好狀態(tài)，利用飯后或睡前陪孩子聊聊天，以勉勵(lì)為主，舒緩孩子的心理壓力，晚上與孩子同時(shí)就寢，或?yàn)楹⒆诱{(diào)制一杯熱牛奶等，幫助孩子盡快調(diào)整心態(tài)和作息規(guī)律投入新學(xué)期。