春節(jié)過后，孩子的假期生活也越來越短。怎樣快速調(diào)整孩子的“寒假綜合癥”，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)，迎接新一學(xué)年的學(xué)習(xí)生活呢？這是很多家長都非常關(guān)心的問題。尤其面臨2012小升初的家長，更要學(xué)習(xí)一下了！以下幾點(diǎn)建議供大家參考！

　　一、調(diào)整作息時(shí)間

　　在寒假里，孩子熬夜看電視玩電腦、第二天睡懶覺到大中午是很常見的事。但是馬上就要開學(xué)了，需要把生物鐘調(diào)整過來，適應(yīng)開學(xué)后的作息時(shí)間。節(jié)后幫孩子收心，既要調(diào)整作息時(shí)間，也要做好心理上的調(diào)節(jié)。

　　另外，為了避免“厭倦”心理影響新學(xué)期學(xué)習(xí)，可以提前讓孩子慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　二、“戒網(wǎng)”收心

　　有些自制力比較差的學(xué)生整天膩在電腦前，到寒假快結(jié)束的時(shí)候，他們的心思還在游戲上。這時(shí)，家長想要把他們從網(wǎng)絡(luò)中拉出來，就覺得有點(diǎn)困難了。

　　家長要和孩子做好溝通，讓孩子對上網(wǎng)有個(gè)正確的認(rèn)識，主觀認(rèn)可要比被動接受效果好的多。

　　對于太入迷的孩子，家長要逐漸減少他上網(wǎng)的時(shí)間，同時(shí)，以瀏覽新聞代替玩游戲，給孩子一個(gè)過渡的時(shí)間。而突然“戒網(wǎng)”，會讓孩子一時(shí)不能適應(yīng)，從而產(chǎn)生抵觸情緒。

　　三、給孩子過渡期

　　孩子無法進(jìn)入狀態(tài)，家長也不要過于責(zé)備，要給孩子一個(gè)短暫的過渡期。在此期間，家長要幫助孩子建立時(shí)間觀念，不能想睡才睡、一覺睡到大天亮，并督促孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如定時(shí)復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。萬一孩子短期內(nèi)突然跟不上，不要責(zé)罵孩子，而應(yīng)鼓勵(lì)孩子努力學(xué)習(xí)，跟上進(jìn)度。