31.區(qū)別難度記憶法
　　將所要記憶的內(nèi)容劃分為不同的難度等級(jí)并作出標(biāo)記,合理分配精力的記憶方法。
　　任何事物都是有選擇才有集中,有集中才有突出,有突出才有注意。記憶許多內(nèi)容,要區(qū)別難易的不同等級(jí),對(duì)難的多用些精力,對(duì)易的少花些工夫,復(fù)習(xí)時(shí)也就能夠抓住重點(diǎn),這樣可以取得良好的記憶效果。
　　難度等級(jí)的標(biāo)記,還可采用彩色,使之一目了然。如有的人根據(jù)交通規(guī)則中紅綠燈的使用,用紅色表示危險(xiǎn),標(biāo)記最重要的、易錯(cuò)難記的部分;用黃色表示注意,表示模糊不清、記憶不清的部分;用綠色表示安全,標(biāo)記容易記的部分。用這三色在書上標(biāo)出記憶的內(nèi)容和難易等級(jí),既可以用彩色激發(fā)讀書的興趣,又對(duì)要記憶的內(nèi)容作出合理的精力分配,順利地達(dá)到記憶知識(shí)的目的。

　　32.重點(diǎn)記憶法
　　抓住重點(diǎn)圍繞中心進(jìn)行記憶的方法。
　　萬(wàn)山磅礴,必有主峰;書帙九章,但挈一領(lǐng)。要增強(qiáng)記憶,必須抓住記憶的重點(diǎn)�，F(xiàn)代科學(xué)呈爆炸趨勢(shì),知識(shí)量與日俱增,人生有涯,心智有限,這也要求必須抓住學(xué)習(xí)記憶的重點(diǎn)。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):"抓住那些能導(dǎo)致深邃的東西,而把其他可有可無(wú)的東西撇開(kāi)不管。"這是學(xué)習(xí)記憶必需掌握的"秘訣"。抓住重點(diǎn)才能減輕大腦負(fù)荷,克服生理上超限性抑制現(xiàn)象;可以集中時(shí)間和精力,含英咀華,探測(cè)精蘊(yùn),消化吸收,因而記憶效率更高,效果更好。
　　采取這種記憶法,需要明確記憶的目標(biāo),需要處理好專與博的關(guān)系,還需要有靈活的方法。

　　33.強(qiáng)烈印象記憶法
　　記憶時(shí)有意識(shí)地給自己造成強(qiáng)烈的印象,以增強(qiáng)記憶的方法。這種方法多用來(lái)記憶首次接觸的事物。
　　記憶的保持與大腦的活動(dòng)有著密切的關(guān)系,大腦皮層中與記憶有關(guān)的區(qū)域越興奮,跟記憶無(wú)關(guān)的區(qū)域的抑制越強(qiáng)烈,這樣注意力就更加集中在所要記憶的內(nèi)容上。強(qiáng)烈印象記憶法就是通過(guò)感受強(qiáng)烈信息或放大較微弱的信息造成強(qiáng)烈的印象,從而把注意力集中在這些記憶的內(nèi)容上著力理解、記憶這些內(nèi)容,獲得清晰、持久的記憶效果。
　　如學(xué)習(xí)有關(guān)人口的知識(shí),通過(guò)查找有關(guān)資料或根據(jù)現(xiàn)有的資料加以測(cè)算可以知道,如果照現(xiàn)在的速度發(fā)展下去,到2500年人均占有陸地面積僅0.04平方米,到2800年,人口的重量將超過(guò)地球本身的重量,這些數(shù)字意味著人口問(wèn)題將關(guān)系到人類的存亡絕續(xù)。這樣來(lái)就給大腦造成了強(qiáng)烈印象,會(huì)使其精力集中在人口問(wèn)題思考記憶,從而獲得良好的記憶效果。

　　34.明確目標(biāo)記憶法
　　在學(xué)習(xí)記憶前明確記憶的目標(biāo),給予大腦明確的動(dòng)力,以達(dá)到記憶目的的方法。
　　學(xué)習(xí)記憶進(jìn)要明確記憶的目的性,確定明確的目標(biāo),給大腦以明確的驅(qū)動(dòng)力,這樣可以提高大腦皮層的興奮度,使建立的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系得到鞏固,在大腦皮層留下深深的印記,使記憶準(zhǔn)確、持久。明確記憶的目標(biāo)不僅僅是"必須記住"這樣一個(gè)籠統(tǒng)的要求,還包括準(zhǔn)備記憶多長(zhǎng)時(shí)間,準(zhǔn)確到什么程度。
　　心理學(xué)家曾對(duì)明確記憶目的性的效果做過(guò)實(shí)驗(yàn):兩組學(xué)生都閱讀同一篇1400字的論文,規(guī)定第一組的目標(biāo)是限定時(shí)間讀完,之后測(cè)驗(yàn)檢查,同時(shí)被告知兩周后再次測(cè)驗(yàn)檢查;第二組只被告知閱畢檢查。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,兩組閱畢檢查的成績(jī)大致相同,但兩周后的檢查第一組成績(jī)明顯高于第二組。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明:有明確目的性的記憶比學(xué)習(xí)后再想去記憶的效果要好得多。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,給自己提出一個(gè)記憶目標(biāo),今天要記的內(nèi)容"必須記熟",可以使記憶效果倍增。

　　35.特征記憶法
　　觀察、發(fā)掘出記憶對(duì)象的突出特征,憑借那些一目了然、令人難忘的特征達(dá)到準(zhǔn)確清晰記憶的方法。
　　所要記憶的實(shí)際內(nèi)容就是對(duì)象的特征。那些相類似的事物容易混淆,難于記憶,原因即在于沒(méi)有充分發(fā)掘出出各自的特征。只要仔細(xì)觀察,細(xì)致對(duì)比,深刻分析不同情況下的異同,總能找出所要記憶的材料或事物的特征達(dá)到準(zhǔn)確記憶的目的。這類方法可以廣泛應(yīng)用于記憶一切對(duì)象,特別適于記憶同類對(duì)象中的特殊者。
　　如蒙古軍隊(duì)在1234年滅金,這個(gè)年代數(shù)字是常用的順序數(shù)字"1234",抓住這個(gè)特征,蒙古滅金的年代就簡(jiǎn)單易記了。又如法國(guó)大革命爆發(fā)于1789年,這個(gè)數(shù)字除前面的"1"外,后面的"789"也是順序相連的數(shù)字,根據(jù)這個(gè)特征,也很容易記住。再如,1881年沙皇俄國(guó)強(qiáng)迫我國(guó)清政府簽訂了不平等的《中俄伊犁條約》,"1881"這個(gè)年代數(shù)字中兩個(gè)"1"在外,兩個(gè)"8"居中,且從左往右讀與從右往左讀的結(jié)果一樣。根據(jù)這個(gè)特征,《中俄伊犁條約》簽訂的年代就容易記住了。

　　36.循序漸進(jìn)記憶法
　　按照學(xué)習(xí)的內(nèi)容的本來(lái)順序,一步一個(gè)腳印地逐漸積累,陸續(xù)記憶的方法。
　　南宋學(xué)者朱熹說(shuō)過(guò):"未得于前,則不敢求其后,未通于此,則不敢志乎彼。"講的是讀書之法在于循序漸進(jìn)。他還打比方說(shuō),學(xué)習(xí)記憶若不是循序漸進(jìn),尤如餓漢闖入餐館,看到大盆小碗、魚肉糕點(diǎn),恨不得一口吞下去,粗嚼快咽,雖填滿一肚子,卻沒(méi)有品嘗到滋味,甚至因消化不良而引起疾病,這種食多嚼不爛的學(xué)習(xí)記憶法,是不會(huì)有好結(jié)果的。良好的記憶依賴于與以往知識(shí)結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系,記憶也需要自己的基礎(chǔ),只有循序漸進(jìn)、逐步積累,才能收到良好的效果。貪多求快,往往欲速則不達(dá)。按照循序漸進(jìn)記憶法,前邊的沒(méi)記住不急于記后邊的,像蓋房子那樣,每一層根基都打牢固,在牢固基礎(chǔ)上建造、記憶,就能使房子越蓋越高,知識(shí)越記越多,達(dá)到學(xué)習(xí)記憶的目的。