暑假已經(jīng)過去，新學期已經(jīng)開始，不少小學生還處在過度輕松、自由的狀態(tài)之中。老師提醒：假期末期應該適度緊張，為開學做好準備。現(xiàn)在應該充分利用假期最后階段，認真完成作業(yè)，進行必要的心理和生活調(diào)整，以良好的作息習慣和飽滿的精神狀態(tài)迎接新學期。

　　學習準備——完成作業(yè)復習功課

　　假期最后階段，學習方面的主要任務是完成作業(yè)，復習上學期的要點，梳理知識結(jié)構(gòu)，為迎接新學期做必要的鋪墊和準備。

　　另外，準備文具及其他有關(guān)的學習用品，學習用品以實用為宜。

　　心理準備——謹防“開學恐懼癥”

　　根據(jù)經(jīng)驗和調(diào)查，不少學生對開學有不同程度的焦慮、恐懼感，嚴重時甚至會導致“開學恐懼癥”。主要表現(xiàn)有情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。心理素質(zhì)和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生，都是“開學恐懼癥”的易發(fā)群。學習成績不佳、升學壓力、對開學缺乏心理準備、人際交往不適應等，是導致“開學恐懼癥”的重要原因。

　　對于有“開學恐懼癥”的孩子，最有效的策略就是做好心理輔導工作。家長是最佳的心理治療師，應注意以積極、樂觀的心情影響孩子，不要在開學之前給孩子施加過大的壓力，不要反復嘮叨孩子的不足。要注意多說一些欣賞和鼓勵的話，表達真誠的關(guān)心，耐心傾聽孩子訴說，和孩子一起分析原因，對孩子進行疏導和鼓勵，給孩子以信心。同時家長應與學校聯(lián)系，詳細了解孩子以前在學校的情況，取得老師的配合，以便減輕孩子的學習和心理負擔，樹立自信心。但有的家長無意中會向?qū)W生流露出對學校和教師的不滿情緒，這會對學生心理產(chǎn)生很不好的影響，導致厭學或其他不良情緒。因此，家長支持學校和老師也很重要。

　　對于小學低年級的孩子，家長要注意寓教于樂的引導，讓孩子知道上課并不枯燥，引導他們體驗上學的樂趣。

　　生活準備——調(diào)整作息時間表

　　臨近開學，家長要幫助孩子調(diào)整生物鐘，讓孩子每天參照上學時的時間表按時作息、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視、玩游戲或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，開學后很難適應正常的學習生活。