開學在即，孩子多多少少都會有不同程度的開學綜合癥!如何幫助孩子克服開學綜合癥?小編教您幾招教您幫助孩子度過開學綜合癥!

　　快開學了，有的孩子會突然發(fā)現(xiàn)還有一堆的暑假作業(yè)等著他完成，放假期間每天都看電視，玩游戲，到了開學前幾天，為了完成暑假作業(yè)記得團團轉，容易造成孩子精神緊張。而即將升上六年級的孩子，相信有一部分孩子暑假都在上小升初的培訓班，學校的作業(yè)，培訓班的作業(yè)壓的孩子透不氣來!特別是對于小升初的孩子，面對緊張的學習壓力，看著開學即將到來，開始覺得焦慮急躁!每年暑假即將結束時，產(chǎn)生焦慮情緒的小學生非常多。這叫‘開學綜合癥’，開學前后在學生身上體現(xiàn)最為明顯。

　　那么，如何做才能避免孩子出現(xiàn)“開學綜合癥”?

　　三招防治“開學綜合癥”

　　防治開學綜合癥第一招： 提前調(diào)整作息時間

　　文德路小學六年級班主任陳老師說，由輕松的假期回到緊張的新學期，壓力肯定有所加大，家長和孩子唯有一起積極面對，坐下來跟孩子慢慢交流才是最好的辦法。因此，她建議家長在開學前一段時間調(diào)整孩子的作息時間，使孩子作息恢復到原來的狀態(tài)，督促孩子早點完成假期作業(yè)。“在暑假中特別是臨近開學的一周，家長要引導孩子開始適應上學的生物鐘，盡可能的按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。暑假期間孩子有可能通宵玩�；蚝芡硭�覺，這時很有必要調(diào)整好生物鐘，盡量按上課期間正常作息。家長也應幫助、督促孩子按上學的作息時間來安排最后一周的生活。對學生在假期未能達成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量在下一個假期里實現(xiàn)，作為激勵孩子在新學期學業(yè)進步的一種手段和方法。”

　　防治開學綜合癥第二招：開學前一周溫故知新

　　專家建議小學生，利用暑假最后一周時間，完成暑假作業(yè)，并復習上學期的知識要點。很多小學生常常到開學最后一兩天才想起要做作業(yè)，臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個暑假，可能對上學期知識有所遺忘，因此不妨安排一定時間，回顧上個學期的知識要點，比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等等要記牢，有了扎實的知識基礎，才能更好地學習新的知識。假期的最后一周，盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動;嚴加控制玩游戲機、上網(wǎng)的時間，讓心情慢慢平靜下來。

　　防治開學綜合癥第三招：制訂新學期的學習計劃

　　此外，學生應確立新學期的學習目標，制訂學習計劃。例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等，計劃的內(nèi)容應讓孩子經(jīng)過努力可以達到，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。另一方面要預習新學期的功課，如：語文通讀課文，英語預習單詞，數(shù)理化預習前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學期做好準備。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。