開學(xué)幫助孩子收心不能不做九件事

　　9月1日，全國各地中小學(xué)的孩子們就要正式開學(xué)了。兩個月的暑期生活，孩子們身心一直都處于放松狀態(tài)，為了更好適應(yīng)新學(xué)期生活，開學(xué)前，孩子們應(yīng)從身心兩方面做好準(zhǔn)備工作。由于中小學(xué)生特別是小學(xué)生自理能力、自主意識還需培養(yǎng)，家長和老師在準(zhǔn)備工作方面應(yīng)對孩子進行指導(dǎo)和引領(lǐng)。學(xué)而思專家建議家長們可以從以下幾方面入手幫孩子恢復(fù)狀態(tài)。

　　一、恢復(fù)上學(xué)的作息時間，調(diào)整好生物鐘。

　　很多孩子在假期里由于比較放松，自主時間較多，生物鐘全部被打亂。在開學(xué)前一周，家長一定要督促孩子執(zhí)行上學(xué)的作息時間。當(dāng)然，這是一個逐漸習(xí)慣的過程，剛開始一兩天比較困難，家長可以和孩子商量，采取孩子樂意接受的辦法，比如，讓孩子自己定好小鬧鐘，效果會好些。合理的作息時間是孩子盡快適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活的良好開端。

　　二、恢復(fù)體力，適當(dāng)鍛煉身體。由于暑期天氣炎熱，很多孩子總是悶在家里，相對來說戶外鍛煉較少。新的學(xué)年開始了，如果孩子沒有一個強健的體魄，加上心理上的緊張、學(xué)習(xí)上的壓力、生活上的快節(jié)奏，開學(xué)初，有些孩子的身體就會鬧一些小毛病。家長一定要督促孩子進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，確保孩子以飽滿的精神狀態(tài)和健康的身體投入到新的學(xué)期。

　　三、限制孩子看電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時間。

　　父母可以給孩子定出一天的大致活動事項，下班后一定要督促檢查，并及時鼓勵。晚飯后，可以陪孩子到公園散散步，進行親子之間的交流。如果孩子執(zhí)行較好，一定要表揚，即使孩子只執(zhí)行了一兩項，也要多表揚少批評，孩子在父母的表揚和激勵中會逐漸超越自我。

　　四、茶余飯后，多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。有的同學(xué)可能一假期也沒有來往，提起往事，孩子會渴望見到同學(xué)，在潛意識里就會滋生一種對學(xué)校生活的向往。

　　五、有條件的可利用班級QQ群，讓孩子找到歸屬感�，F(xiàn)在，很多中高年級的孩子都自發(fā)建立了班級的QQ群，為了和學(xué)生便于交流溝通，很多責(zé)任心強、有經(jīng)驗的老師也加入其中。家長可允許孩子抽出一定的時間到群上和老師、同學(xué)聊聊，加深了解，增進感情。

　　六、家長和孩子再回過頭來對上學(xué)期的學(xué)習(xí)狀況進行大致分析，讓孩子看到優(yōu)勢，彌補不足。一般在放假時，家長都和孩子一起做了這項工作，由于小學(xué)生年齡特點，經(jīng)過一個假期，可能很多孩子早將家長和老師的話語拋到九霄云外。所以，這項工作家長要不厭其煩，再做一次。這項工作的目的重在激勵，多進行縱向比較，讓孩子看到自己的進步，同時信心百倍地進入新的學(xué)期。

　　七、父母和孩子一起制訂計劃，讓孩子帶著明確的目標(biāo)進入新學(xué)期。家長在制訂目標(biāo)時，不要只關(guān)注學(xué)習(xí)成績，要著眼于孩子的全面發(fā)展。

　　八、父母可以和孩子共讀一些書籍，為孩子新的學(xué)習(xí)注入精神動力。在閱讀的過程中，孩子浮躁的心也會沉靜下來。低年級的孩子，家長可以給孩子講故事。

　　九、督促孩子認真檢查假期作業(yè)，陪孩子選購學(xué)習(xí)用品。