面對考試很多孩子都會有些癥狀發(fā)生，有些平時學(xué)習(xí)不錯的學(xué)生，一到考試就名落孫山了。考試前常出現(xiàn)的如考前煩悶、焦躁，仿佛得了考前恐懼癥。真是全家都傷神費(fèi)力啊！

　　典型“癥狀”

　　這些學(xué)生的表現(xiàn)其實(shí)就是典型的考試焦慮。焦慮屬于負(fù)面情緒中的一種，處于考試焦慮狀態(tài)的學(xué)生，通常會有三種表現(xiàn)：

　　一是情緒激動，不由自主地慌張，有時還會手足發(fā)冷、心跳加快、肌肉緊張、甚至頭昏。

　　二是感知障礙，例如視聽困難、感受性降低甚至把試題的要求看錯等等。

　　三是注意障礙和思維遲鈍，盯著試題看卻怎么也看不進(jìn)去，思維處于一種漂浮狀態(tài)，頻頻寫錯意思或者是寫字速度大減。

　　解決考試焦慮關(guān)鍵在于孩子是不是能夠較好地管理自己的負(fù)面情緒。其實(shí)情緒管理能力是衡量情商高低最重要的指標(biāo)之一。過度的焦慮、緊張和擔(dān)心，不僅影響孩子的問題解決能力，也會對孩子的自信心和挫折抵抗力造成損害。越是有這樣的表現(xiàn)出現(xiàn)，孩子就會越緊張，最后導(dǎo)致惡性循環(huán)使整體學(xué)習(xí)成績一路下降。