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如何增強(qiáng)孩子考試前的自信心

來源:大連奧數(shù)網(wǎng)整理 2011-07-26 13:07:18

  如果孩子考試成績不理想,家長會(huì)不會(huì)心情不好,批評(píng)孩子?對(duì)孩子成績好壞的評(píng)價(jià),是否由分?jǐn)?shù)而定?
  當(dāng)然,每次考試的分?jǐn)?shù)代表孩子掌握的知識(shí),分?jǐn)?shù)高低確實(shí)能證明孩子鞏固了多少東西,所以分?jǐn)?shù)和知識(shí)都是重要的。
  有許多孩子平常作業(yè)完成都很正確,但是考試卻總考不好,每次高考的時(shí)候報(bào)紙上也會(huì)出現(xiàn)考生暈場的事情,孩子為什么會(huì)在考試前緊張,為什么孩子會(huì)懼怕考試 。暈場,就是蒙了。平常背的滾瓜爛熟的東西,一上考場就全部忘記,腦袋一片空白,等到出了考場卻又記憶起來,可是這個(gè)時(shí)候后悔晚已 。
  常常在考試完后,會(huì)有學(xué)生聚集在一起討論題目,經(jīng)常聽到的話就是:啊呀,這個(gè)我錯(cuò)了,記起來了應(yīng)該是怎么怎么做的。
  考試分幾種,一種是平常的測試考試,這種只是測量孩子成績的方式,如果是個(gè)不會(huì)考試的孩子,那么你的知識(shí)積累的再多再好,考試不行都將得不到學(xué)校的承認(rèn)。
  還有一種是為了選拔優(yōu)等生,淘汰性的考試。學(xué)生劃分為上、中、下等級(jí)的分類性考試。這樣的考試題目會(huì)超出學(xué)生的能力范圍,就比較難了。
  在平常學(xué)習(xí)過程中如果培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)方式,那么一般來說考試是不成問題的。只是現(xiàn)在的競爭那么激烈,我們的孩子也在競爭,承受著各種的壓力 。
  有人會(huì)說,一個(gè)孩子不愁吃不愁穿,只需要一心撲在學(xué)習(xí)上,有什么可想的,又有什么壓力呢 。
  我以為孩子在學(xué)習(xí)考試中都有或多或少的壓力,這個(gè)壓力可能是什么,有誰知道么
  孩子學(xué)習(xí)好像已經(jīng)不是為自己而學(xué),他們總在說,爸爸媽媽養(yǎng)育我太辛苦了,我一定要為他們努力學(xué)習(xí),用好成績來回報(bào)他們。
  這成了為父母而學(xué),不是為自己而學(xué)。家長需要孩子幫助學(xué)什么呢?孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)出現(xiàn)了錯(cuò)誤,學(xué)習(xí)應(yīng)該自己的事情,我努力把自己該做的事情去做好,如果做不好也只是自己的事 。
  自己的事情出點(diǎn)小錯(cuò),就不會(huì)有太多壓力出現(xiàn),但是答應(yīng)別人的沒有做好甚至出現(xiàn)問題,那就有壓力。如果是在規(guī)矩比較重的家庭里,孩子考試出錯(cuò),內(nèi)心會(huì)很惶恐,害怕回家后受到懲罰。
  一次、兩次、三次……考試越來越多,孩子的恐懼也積累的更多,最后導(dǎo)致一到考試就焦慮,就擔(dān)心,總怕自己考不好,總在想,萬一我考砸了怎么辦。
  如果孩子出現(xiàn)這樣的考試焦慮狀態(tài),心理壓力太,家長就必須為孩子解壓。
  首先平常督促孩子認(rèn)真預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),平常的學(xué)習(xí)知識(shí)鞏固了,在考試前再稍做復(fù)習(xí),這種臨時(shí)抱佛腳的方式確實(shí)可以讓孩子獲得意外的收獲。
  再一點(diǎn)是很重要的,這是我們這里一位家庭教育比較成功的母親告訴我的好方法:把作業(yè)當(dāng)成考試,把考試當(dāng)成作業(yè)。
  如果每次作業(yè)都當(dāng)作一次考試去認(rèn)真對(duì)待,嚴(yán)格要求自己,那真正考試的時(shí)候就不需要那么緊張了,完全可以放松的去應(yīng)試。
  在開考前,孩子的復(fù)習(xí)是緊張的,所以家長就不該在這個(gè)時(shí)間段增加孩子的心理壓力。
  有家長喜歡在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候在背后轉(zhuǎn)悠,不時(shí)送一杯牛奶什么的,然后語重心長的送上一句“用功讀書啊,你一定要考好,要為我們爭氣,如果你考不好多丟臉。”
  也可能說“快加油復(fù)習(xí),要是考不上這個(gè)學(xué)校,這么多年不都白學(xué)了,全浪費(fèi)了。”
  這種類似關(guān)懷的話,正是孩子考前最大的心理負(fù)擔(dān) 。
  本身孩子復(fù)習(xí)就緊張,老師為了學(xué)生高分也會(huì)給孩子施加一些壓力,平時(shí)用功努力的學(xué)生在學(xué)校各種競爭下又會(huì)自己給自己增加壓力。這些壓力能給人造成緊張氣氛,也會(huì)讓孩子拼命的去復(fù)習(xí) 。
  如果緊張學(xué)習(xí)的情緒只是暫時(shí)性的,就無所謂了,所以壞學(xué)生面對(duì)考試的時(shí)候大多不緊張,為什么呢?就是因?yàn)榉凑也豢赡芸嫉暮,能做多少是多少。這樣放松的心態(tài)去考試,有時(shí)候反而能考出意想不到的分?jǐn)?shù)。
  長期給自己加壓的孩子一般來說都是特別努力學(xué)習(xí)的,不斷的要求自己進(jìn)步再進(jìn)步,擔(dān)心自己稍有放松就被其他同學(xué)追上超過。
  我的一個(gè)表姐就是這樣,進(jìn)中學(xué)后到畢業(yè)一直都是三好學(xué)生,班級(jí)里的一把手。當(dāng)最后考試完了,她對(duì)媽媽說:我總算可以松口氣了,這么多年實(shí)在太累太累了。 她媽媽問:你累什么,不就是學(xué)習(xí)嗎?又不提籃又不挑擔(dān),有什么可累的? 我表姐說:你不知道,我一直害怕被別人趕超過去,一旦落后老師的批評(píng),你們的白眼,同學(xué)的恥笑,我無法忍受。 很萬幸她的媽媽是比較開明的母親,從來不給孩子施加壓力,考試前總是做許多愛吃的好吃的,考前不啰嗦,考后不追問。我表姐現(xiàn)在正在教育部工作,依舊是非常優(yōu)秀的一個(gè)人。
  讓孩子用平常心去對(duì)待考試,放松緊張的心理,不要對(duì)孩子說:加油啊,媽媽等著你的好消息。這樣的話暗示孩子,你考的好我就高興,考的不好我就傷心,加壓了!
  也不要說:你的目標(biāo)是多少分,一定要仔細(xì)考好,多檢查多驗(yàn)算,祝你成功!
  這種話是告訴孩子我給你定下了目標(biāo),你必須而且是一定要達(dá)到這個(gè)目標(biāo),加壓了!
  孩子學(xué)習(xí)成績好,父母肯定舒心,平常聊天無意中就會(huì)流露出一些自豪:我們家小孩學(xué)習(xí)很不錯(cuò),考試門門一百,老師總說這個(gè)孩子能進(jìn)某某大學(xué)不成問題的。
  孩子成績好反應(yīng)的只是學(xué)的不錯(cuò),家長千萬不要給孩子這樣的心理暗示,提高不切實(shí)際的過高期望,壓力無形中產(chǎn)生了。
  還有一種,我也犯過的錯(cuò)誤:考試要把題目看仔細(xì)再認(rèn)真的答題,千萬不要馬虎,要爭取更多的正確率,爭取多得分。
  老師告訴我,這樣的話家長完全不必要去說,每次考試?yán)蠋煻紩?huì)叮囑學(xué)生,家長重復(fù)的叮嚀,又給孩子加壓了!
  然后還有外婆對(duì)我孩子的一種說法,也是不可取的:同樣是人,我就不相信你超不過別人,一定要考好,給他們瞧瞧。
  這種話會(huì)給孩子造成攀比心理,學(xué)習(xí)本身是自己的事,最后卻成了相互比較的競爭,壓力無形中又產(chǎn)生了。
  我還聽過一個(gè)家長說過:孩子你考不好沒關(guān)系,下次努力就是了。
  這個(gè)媽媽是想寬孩子的心,可是這樣的話在孩子考試前說出來是不對(duì)的,孩子會(huì)心生反感,你怎么就知道我考不好,我還沒考試呢你就否定了我的能力。
  以上是我與兒子同學(xué)的家長們交流后的一些總結(jié),我感覺真的是需要學(xué)習(xí)說話的方式,注意孩子平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的變化,再作出相對(duì)的處理,孩子考試可以臨時(shí)抱佛腳去復(fù)習(xí),我們家長卻不可以這樣做 。
  平常心對(duì)待考試,孩子也能夠用平常心去應(yīng)試。也就是我說過的,把作業(yè)當(dāng)考試,把考試當(dāng)作業(yè)。
  我覺得教育沒有速效藥,必須長久的耐心的堅(jiān)持下去才能看見成功。我的孩子成績也不是很好,但是我相信他在努力,他也能成功。

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