孩子成長有煩惱 家長當好“減壓器”
來源:本站整理 2011-07-11 17:28:03
孩子整天上學,不僅有功課上的壓力,也常有跟同學間人際關系的困擾,所以下課回家后,家長要營造一個歡樂的家庭氣氛,讓孩子忘憂解勞。為孩子當好后備軍!
一、“笑臉相迎”
孩子一回家,家長就要滿臉笑容地招呼他,并問他:“今天在學校有什么有趣、好玩的事嗎?”你的問話會引導孩子,讓他覺得上學是一件美好的事。家長千萬別劈頭蓋臉就問:“數(shù)學考幾分?”孩子一聽,馬上壓力就來了,怎么能輕松應對學習呢?因此笑臉是最好的溝通,笑話是最甜蜜的開心果,家長有時也可講講笑話給孩子聽,這樣孩子的情緒也可以變好起來。
二、用“鏡子”看孩子
1、放大鏡:把孩子的優(yōu)點放大來看。孩子一有好的表現(xiàn),就立刻稱贊他說:“你好棒喔!”“你真聰明!”以此增強孩子的榮譽心和自信心,他就會變成有責任感的孩子;
2、縮小鏡:把孩子的缺點縮小來看。對孩子的無心之錯,家長要多寬容,淡化他的疏忽,安慰他后,再陪他檢討改進的方式,如此降低孩子的挫折感,也鼓舞他重新奮發(fā)的勇氣;
3、望遠鏡:把孩子的前途放遠來看。追求的目標放大了,對于眼前一兩次模擬考的挫敗,就不會太在意,眼光保持高遠的心態(tài),才能勇往直前,獲得最后勝利。
三、掌握情緒平和三原則
1、不生氣:說話時不生氣,生氣時不說話。家長一生氣就會說出不理性的話,傷了和氣和感情。
2、不嘲諷:避免說風涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊,諷刺讓孩子產(chǎn)生敵對心態(tài),家長要謹言慎行,才不會讓敏感的考生,受到無辜的傷害。
3、不鬧翻:親子間有爭執(zhí)時,要理解才能諒解,妥協(xié)才能解決。否則一旦鬧翻了,不僅傷害了親情,也阻斷了溝通的橋梁。
四、感同身受:快樂分享可增倍,憂傷分擔可減半。
1、分享喜樂:孩子有高興或得意的事跟你說,你要開心地陶醉在他愉悅的情境里,跟隨他的情緒共舞,所以他笑一聲,你要笑三聲,表示你聽了比他更開心,這樣他的快樂就會增加一倍。
2、分擔憂傷:孩子有傷心或難過的事向你訴苦,你也要表現(xiàn)出同情、理解的態(tài)度,接納他的情緒垃圾后,再給予貼心的擁抱和安撫的話語,。所以他哭一分鐘,你要哭三分鐘,表示你比他更難過,這樣他的憂傷就可減少一半了。
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