孩子壓抑時的七種語言
來源:奧數(shù)網(wǎng) 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2010-11-01 10:51:14
不僅成年人有心理壓力,孩子也不例外,甚至嬰兒也會感到壓抑。你能夠區(qū)分孩子壓抑時的表現(xiàn)么?
不安的睡眠——夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學(xué)語的孩子和他們的父母分開,他們會很自然地感到焦慮。如果你的孩子長期失眠,那一定是有什么事情在困擾著他。在睡覺前和你的孩子聊天,給他一個機(jī)會說出心里話,這有可能會改善他的睡眠。
拒絕吃飯——如果出現(xiàn)厭食,往往是孩子們的情緒出了問題,家長應(yīng)認(rèn)真對待。父母千萬不要強(qiáng)迫孩子吃飯,而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類,鼓勵孩子幫你做飯,幫你準(zhǔn)備他們愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長時間或體重減輕很多,應(yīng)及時看醫(yī)生。
疾病反復(fù)——如果你的孩子叫嚷肚子痛或頭痛,但又沒有任何外在癥狀,那么他可能就是精神緊張。曾經(jīng)有一個父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮,他不斷去校醫(yī)務(wù)室檢查,說自己頭痛,校醫(yī)束手無策,于是請心理醫(yī)生會診。心理醫(yī)生了解到孩子惡劣的家庭關(guān)系時,終于找到病因。
攻擊性行為——語言能力有限的兒童減輕壓力的惟一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。孩子的憤怒可能源于心情壓抑,這就是說,你應(yīng)該盡量少告訴他做什么以及如何做,否則只能增加他的壓力。因?yàn)楹⒆有枰獰o憂無慮的玩耍,做自己想做的事。
過度憂慮——孩子看到電視里颶風(fēng)災(zāi)難的報(bào)道后而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣,學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了,他們越感到軟弱無助,害怕的東西就越多。
說謊和欺騙——五歲左右的學(xué)齡前兒童有時會撒謊,但他們通常并不知道他們行為的后果。大一點(diǎn)的孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會撒謊,這大多數(shù)是因?yàn)樗麄兪艿胶芏嗟膲毫。如果說謊已成了他的一種習(xí)慣,你就應(yīng)該帶他去看心理醫(yī)生了。
哭泣——通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞,但哭泣也是減輕壓力的一種方式。
幫孩子克服心理壓力
適度的壓力可以激勵人奮進(jìn)向上,完全沒有壓力會使人疲乏、懶散,但壓力太大又會使人因無法承受而出現(xiàn)心理問題。作為父母,有責(zé)任幫助孩子克服壓力,因?yàn)閷⒆觼碚f,父母應(yīng)該是他們最重要、最信任的人。那么,如何幫助孩子克服心理壓力呢?
1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子首先要了解孩子,了解他們的心理壓力是什么、壓力來自何處。所以,父母首先要聆聽孩子的傾訴,要抽出時間和孩子面對面地交談,要專心認(rèn)真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。這樣,你才能了解孩子的真實(shí)情況,也才能針對問題給孩子以實(shí)際的幫助。
2、幫助孩子克服恐懼
有時候,孩子會因?yàn)樽约汉陀行┩瑢W(xué)做得不一樣而被孤立,比如有的男孩子不愿跟著別人一起逃學(xué)、不愿在考試時跟同學(xué)一起作弊、不愿偷著學(xué)抽煙等等。他們會因此而受到嘲笑,甚至被孤立,也會由此感到恐懼、不知所措。這時,父母應(yīng)當(dāng)教育孩子堅(jiān)持原則,不對的事就一定不能做;要讓孩子知道,能夠做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn),也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
3、讓孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)
要孩子知道,壓力人人都會有,父母也常常會有煩惱的時候。這樣,可以避免說教之嫌,孩子對父母的話也就比較容易聽進(jìn)去了。同時,父母也應(yīng)該告訴孩子自己是怎樣應(yīng)對困難、克服壓力的,給孩子樹立一個實(shí)際的榜樣,以增強(qiáng)孩子的勇氣和信心。
4、培養(yǎng)孩子的自尊
這樣可以加強(qiáng)孩子抗拒各種不良誘惑的能力,也有助于他們勇敢地面對逆境與挫折。在遇到一些具體事情時,多讓孩子發(fā)表自己的意見;把一些適合孩子做的事交給他們,鼓勵他們自己動手去做;尊重孩子的想法,在對一些是非問題的討論中多讓孩子發(fā)表意見等等;這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好辦法。孩子有自尊就會有勇氣、有膽量,就會有較強(qiáng)的明辨是非的能力。
5、關(guān)心孩子的成長
鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,平時多參加一些集體活動,這對疏導(dǎo)緩解孩子的心理壓力是大有好處的。有些父母望子成龍心切,總是強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個、學(xué)那個,結(jié)果往往事與愿違。正確的做法應(yīng)該是尊重孩子自己的意愿,根據(jù)他的興趣及所長理性地進(jìn)行選擇和培養(yǎng)。
在大多數(shù)情況下,只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),便會有效地緩解或消除孩子的心理壓力,使他們愉快地健康成長。
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