哈佛教師給學(xué)生的10條建議
來源:奧數(shù)網(wǎng)整理 2010-10-27 10:51:27
哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”,聽課人數(shù)超過了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的年輕講師,名叫泰勒·本·沙哈爾。他堅(jiān)定地認(rèn)為:幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn),是所有目標(biāo)的最終目標(biāo),幸福應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。
本·沙哈爾希望他的學(xué)生,學(xué)會(huì)接受自己,不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性;要擺脫“完美主義”,要“學(xué)會(huì)失敗”。本·沙哈爾還為學(xué)生簡化出10條小貼士:
1.遵從你內(nèi)心的熱情,選擇對你有意義并能讓你快樂的課。
2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身,親密的人際關(guān)系,是你幸福感的信號。
3.學(xué)會(huì)失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感,然后問自己,能做些什么來讓自己感覺好一點(diǎn)兒。
5.簡化生活,求精而不在多。
6.有規(guī)律地鍛煉。每周只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小時(shí)的睡眠會(huì)使你更有效率、更有創(chuàng)造力,也更開心。
8.慷慨。你的錢包里可能沒有太多錢,也沒有太多時(shí)間,但并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是事情的兩個(gè)方面。當(dāng)我們幫助別人時(shí),我們也在幫助自己;當(dāng)我們幫助自己時(shí),也是在間接地幫助他人。
9.勇敢。
10.記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。
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