身體力行教孩子學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)

　　●李玲，北京慧源心理與教育研究中心副主任、首席心理咨詢師

　　人生是長(zhǎng)跑，而非短時(shí)間內(nèi)抉擇出什么，要均勻用力才能勝出。一個(gè)人信心的支柱是多方面的，如果愛很充分，環(huán)境溫暖，和小朋友的關(guān)系不錯(cuò)，也有其他優(yōu)秀的地方，成績(jī)不好可以往上追。如果家長(zhǎng)每天恨鐵不成鋼，心靈的營(yíng)養(yǎng)全部被剝奪，會(huì)導(dǎo)致孩子的自卑。

　　首先，要讓孩子知道，無(wú)論你怎么樣，我對(duì)你的某種行為不滿意，但對(duì)你這個(gè)人是接受的。一個(gè)溫暖的家庭非常關(guān)鍵，讓孩子知道他在這個(gè)世界上是安全的。

　　第二，要告訴孩子一些情緒疏導(dǎo)的方法，最重要的是父母以身作則，孩子會(huì)模仿父母處理問(wèn)題的方式。如果心情不好，可以安靜一會(huì)兒，出去走走，這些孩子都會(huì)學(xué)到。

　　第三，讓孩子有一些業(yè)余愛好，但不是功利性的，這個(gè)愛好可以成為他生活中的一個(gè)支撐點(diǎn)。讓孩子有自己的精神世界非常關(guān)鍵，任憑外面風(fēng)吹雨打，至少有一個(gè)精神的小屋可以休憩。只要是無(wú)危害的興趣，就要支持，而非要拿到什么成績(jī)。

　　第四，關(guān)注孩子的情緒。當(dāng)出現(xiàn)某種信號(hào)時(shí)，家長(zhǎng)如果通過(guò)交談去了解原因，孩子就知道父母是接納我的，有成人的支持很容易想開。

　　第五，家長(zhǎng)和老師要有暢通的交流，讓老師感覺(jué)被理解，家長(zhǎng)也能獲得孩子在學(xué)校的信息。